Które bakterie obecne w jelicie cienkim pomagają ludziom trawić?
- Wytwarzają kwas mlekowy, który pomaga hamować rozwój szkodliwych bakterii.
- Pomagają trawić laktozę (cukier mleczny)
Streptococcus:
- Pomagają rozkładać białka i wytwarzać witaminy.
Bifidobakterie:
- Produkuj kwas mlekowy i konkuruj ze szkodliwymi bakteriami o przestrzeń i zasoby.
- Pomagają rozkładać złożone węglowodany.
Escherichia coli:
- Pomagają trawić węglowodany, białka i tłuszcze.
- Produkują witaminy, w tym witaminę K i biotynę.
Enterokoki:
- Pomagają trawić białka, węglowodany i tłuszcze.
- Wytwarzają kwas mlekowy i substancje przeciwdrobnoustrojowe, które hamują szkodliwe bakterie.
Bacteroides:
- Pomagają rozkładać złożone węglowodany, takie jak celuloza, i wytwarzać krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), które są źródłem energii dla organizmu.
Clostridium:
- Pomagają rozkładać białka, węglowodany i tłuszcze.
- Wytwarzają SCFA i witaminy.
Fusobacterium:
- Pomagają trawić węglowodany i wytwarzać kwas masłowy, SCFA o właściwościach przeciwzapalnych.
To tylko niektóre przykłady pożytecznych bakterii występujących w jelicie cienkim. Ich obecność pomaga utrzymać równowagę mikroflory jelitowej i przyczynia się do ogólnego zdrowia układu trawiennego.
