Kiedy masz grypę żołądkową, jak uniknąć wymiotów?
Zapalenie żołądka i jelit, czyli grypa żołądkowa, to choroba wirusowa, która powoduje takie objawy, jak nudności, wymioty i biegunka. Chociaż nie ma lekarstwa, można podjąć kroki, aby uniknąć wymiotów podczas grypy żołądkowej:
* Utrzymuj nawodnienie :Picie dużej ilości płynów pomaga uzupełnić płyny utracone w wyniku wymiotów i biegunki. Przez pierwsze kilka godzin trzymaj się przezroczystych płynów, takich jak woda, bulion i roztwory elektrolitów. Unikaj alkoholu, kofeiny i napojów gazowanych, ponieważ mogą one pogorszyć objawy.
* Jedz mdłe potrawy :Kiedy poczujesz się lepiej, powoli wprowadzaj do swojej diety łagodne produkty. Do tych produktów zalicza się ryż, banany, tosty i krakersy. Unikaj pikantnych, tłustych lub mlecznych potraw, ponieważ mogą podrażniać żołądek.
* Unikaj leków, które mogą powodować wymioty :Niektóre leki, takie jak antybiotyki i leki stosowane w chemioterapii, mogą powodować wymioty. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o możliwych skutkach ubocznych i o tym, czy istnieją zamienniki, które rzadziej powodują wymioty.
* Odpoczynek :Dużo odpoczywaj, aby dać ciału czas na regenerację. Unikaj wysiłku fizycznego, który może pogorszyć objawy.
* Zwróć się o pomoc lekarską :Jeśli wymioty utrzymują się dłużej niż 48 godzin lub jeśli występuje ciężkie odwodnienie lub inne niepokojące objawy, należy zwrócić się o pomoc lekarską.
