Objawy kofeiną Wycofanie
Kofeina jest na świecie najczęściej używanym środkiem pobudzającym . To niedrogie , to łatwo uzyskać , a oprócz najpopularniejszego źródła , kawa , to również w wielu napojów i herbat . Średnie dzienne spożycie kofeiny w Stanach Zjednoczonych jest około 280 mg , co jestrównoważne z około jednej lub dwóch filiżanek kawy lub 04:57 puszki z napojem , wystarczy, aby spowodować uzależnienie. Objawy odstawienia kofeiny może wynosić od łagodnego do wyniszczające . Zmęczenie
Odstąpienie od kofeiny mogą powodować uczucie senności i zmęczenia , dzięki czemu można dotrzeć do tego filiżanka kawy po raz kolejny w celu wyrównania objawy. Uczucie zmęczenia rano i potrzeby , że filiżanka kawy , aby się obudzić może być po prostuoznaką wycofania kofeiny . Zmęczenie może wpływać na zdolność być kompetentny w pracy lub spowodować przegapić pracy całkowicie . Taka ospałość może powodować w stanie wykonać niezbędne czynności, takich jak praca domowa lub kolidować z obowiązkami , takimi jak opieka nad dziećmi.
Głowy
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Johns Hopkins University School of Medicine , wycofanie kofeina powoduje bóle głowy , w co najmniej 50 procent osób . Bóle głowy mogą być łagodne lub ciężkie . Michael Kuhar , szef oddziału neurologii w Narodowym Centrum Badań Prymasa Yerkes Uniwersytetu Emory w Atlancie, Georgia , wyjaśnia, że występują bóle głowy , ponieważ kofeina blokuje receptory w mózgu , które mogą rozszerzają naczynia krwionośne . Te bóle głowy są często określane jako rozproszone , stopniowo rozwija się w gwałtowny , pulsujący ból .
Depresja
Wystąpienie objawów takich jak zmienność nastrojów , drażliwość , depresja , niezadowolenie i zmniejszyła poczucie dobrobytu są często zgłaszane. Takie objawy mogą być łagodne lub mogą być na tyle znaczące, u niektórych osób , aby spowodować, że nie jest w stanie funkcjonować . Nie mogą one być w stanie pracować , a nawet wychodzić z domu . Szacuje się, że 13 procent osób cierpiących na wycofanie kofeiny objawy to skrajny .
Trudności z koncentracją
wycofanie Kofeina może również wpływać na zdolność koncentracji , dzięki czemu wykonując swoje codzienne zadania trudne lub niemożliwe . Skupienie w pracy lub w szkole może byćwysiłek . Ludzie zgłaszali wykonywania wielu kosztownych błędów w pracy, niezdolności do zakończenia lekcji, zrobić normalne czytanie rekreacyjny i ogólny uczucie otępienia lub fogginess .
Objawy grypopodobne
w grypopodobne objawy : nudności, wymioty, bóle mięśni i sztywność, gorących i zimnych czarów i ciężkiego czucia w rękach i nogach odnotowano również i mogą być mylone z innej przyczyny , takie jak infekcje wirusowe . W rzadkich przypadkach może być wycofanie kofeina całkowicie obezwładniające .
Expert Insight
Roland Griffiths , PhD, profesor psychiatrii i neurologii z Johns Hopkins School of Medicine zrobił analizę 66 wcześniejszych badań na temat skutków wycofania kofeiny. Jego raport , opublikowany w numerze Psychopharmacology z października 2004 r. , wynika, żewystąpienie objawów z odstąpienia od kofeiny zwykle następuje w ciągu 12 do 24 godzin i szczyty jednego do dwóch dni po zatrzymaniu , na okres dwóch do dziewięciu dni.
Imperium
