Jak jeść jabłka leczyć Appetite Loss
1
Ustaw atmosferę na apetyczny posiłek . Korzystanie atrakcyjne kolory , ustawienie piękny stół i oświetlenie bezzapachowa stożkowe świece może poprawić atmosferę, w której jesz . Aromaty pobudzają apetyt. Słodki zapach jabłka znajduje się w jego skórę , więc pozostawić skórę na kiedy jeść jabłka .
2
Jedz jabłka dla włókna , które zawierają. Traktować utratę apetytu przez ogólnej poprawy trawienia . Spożywania błonnik znajdujący się w jabłkach pomaga poprzez oczyszczenie jelita grubego .
3
Gotowanie swoje jabłka , nawet jeśli nie jesteś głodny . Odwodnienie może prowadzić do dalszych problemów zdrowotnych , więc ważne jest, aby utrzymać spożycie płynów . Pić dużo wody i soku jabłkowego może był nawodniony .
4
picie soku jabłkowego i inne zdrowe napoje , które mają umiarkowaną ilość kalorii . Soki owocowe dodaje kalorii w diecie . W związku z tym , może to pomóc poprawić swoją energię .
5
Carry jabłka z tobą jako przekąska . Jabłka zawierają od 70 do 100 kalorii , a jeśli cierpią z powodu utraty wagi , dodatkowych kalorii może pomóc. Jedz jabłka, jako przekąskę , czy jesteś głodny lub po prostu chcesz dodać kalorii w diecie .
6
Jedz porcję niesłodzonego jabłkowym jako przekąskę wysokiej kaloryczności lub dodatek , który jest łatwy do jedzenia . Jego struktura sprawia, że płyn łatwo połknąć , a jej naturalnie słodki smak sprawia, że apetyt , nawet dla tych, którzy zazwyczaj nie korzystają jabłka . Dopiero się trochę do żołądka może stymulować apetyt na inne pokarmy .
7
Spójrz na czerwone jabłka , aby zwiększyć apetyt . Kolory zostały naukowo udowodnione, aby mieć wpływ na stan psychiczny na wiele sposobów . Czerwony i pomarańczowy mogą zwiększyć apetyt na jedzenie. Imperium
