Jak rozpoznać leków, które mogą powodować Przejadanie
Rozpoznaj leków, które mogą powodować Przejadanie
1
Omów skutki uboczne leku na długość z lekarzem, zanim zgodzą się wypełnić receptę . Często jest inny rodzaj leków można podjąć pewne środki zapobiegawcze lub można używać , więc nie kończy się przejadania się i przybiera na wadze .
2
Uznają, że leki przeciwdepresyjne , które nie są częścią nowej generacji z selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny może powodować jeden do przejadania się . Jeśli nie możesz brać SSRI do choroby , należy poprosić lekarza o starszej klasy leków , które zawierają trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne i inhibitory monoaminooksydazy .
3
Zapytaj swojego lekarza o niższym dawki doustnych środków antykoncepcyjnych , jeśli zauważy się przytyć . Niektóre środki antykoncepcyjne , takie jak Yasmin i Mircette , nie zmieni się poziom hormonów jak pigułka wysokich dawek , zmniejszając prawdopodobieństwo będziesz przejadania się . Aby uzyskać więcej informacji na temat różnic między poziomami hormonów antykoncepcyjnych , odwiedź stronę internetową Uniwersytetu Maryland (patrz Zasoby poniżej) . Foto Foto Foto Zapobieganie Weight Gain Choć na leki
4
Identyfikacja czy jesteś na leki, które może powodować zwiększenie masy ciała. Jeśli są, należy porozmawiać z lekarzem i przejść do trybu online , aby znaleźć informacje o tym, jak inni zbić wagę . Czasami unikanie niektórych pokarmów może pomóc .
5
Zmień swoją dietę . Pamiętaj, że deser i fast foodów nie są przeznaczone do spożycia na co dzień, i postarać się o codziennych zalecanych porcji owoców i warzyw . Uczynić to więcej zabawy , przechodząc zbieranie owoców lub zakupie produktów na rynku gospodarstwa .
6
ćwiczeń . Nawet przy30-minutowego spaceru trzy razy w tygodniu może zrobić różnicę . Jeśli nie jesteś w stanie zaplanować ćwiczenia , spróbuj sztuczki jak po schodach i parking dalej od wejścia do sklepu, aby uzyskać więcej chodzenia do swojej rutyny. Imperium
