Jak leczyć obżarstwa z wizualizacją

niepohamowany apetyt , jest chorobą , która charakteryzuje się epizody przerywanego , gdzie strapionych zużywa wyjątkowo duże ilości jedzenia w jednym posiedzeniu . Jeśli cierpisz z obżarstwa i szukasz sposobu leczenia, który można wykorzystać samemu, wizualizacja może być dla Ciebie . Instrukcja
1

Wybierz zdjęcie. Ponieważ ofiarami zaburzenia jedzenia są nękane przez lęk , to najlepiej zacząć od wizualizacji coś przynosi im komfort . Przyjemne wspomnienie z dzieciństwa ,scena charakter ,sukces lub osiągnięcie, coś, co uspokaja umysł i ciało tak, żeczłowiek może zrelaksować się w chwili, gdylęk zaczyna się ich zmusić do jedzenia .
2

skupić się na uczuciach i odpowiedzi na wyobraźni . Uchwycenie stanu psychicznego jest kluczem do techniki wizualizacji . Jeśliobraz jest właściwe, należy wywołać poczucie bezpieczeństwa , szczęścia, refleksji i pełni zastępując strach, gniew i poczucie winy . Ważne jest , że dostęp do tego uczucia się opanował tak, że może przypomnieć , kiedypopijawa jest nieuchronne .
3

Dołącz pozytywny stan psychiczny przyszłej bramki . Pozytywny wizerunek należy zauważyć, dla każdego szczegółu kolor, dźwięk i uczucie . Biorąc te i zawierające obraz pozytywnego obrazu siebie , powoli, ale konsekwentnie , połączy cel zdrowia z pozytywnym wybranego obrazu. Imperium