Jak leczyć obżarstwa z wizualizacją
1
Wybierz zdjęcie. Ponieważ ofiarami zaburzenia jedzenia są nękane przez lęk , to najlepiej zacząć od wizualizacji coś przynosi im komfort . Przyjemne wspomnienie z dzieciństwa ,scena charakter ,sukces lub osiągnięcie, coś, co uspokaja umysł i ciało tak, żeczłowiek może zrelaksować się w chwili, gdylęk zaczyna się ich zmusić do jedzenia .
2
skupić się na uczuciach i odpowiedzi na wyobraźni . Uchwycenie stanu psychicznego jest kluczem do techniki wizualizacji . Jeśliobraz jest właściwe, należy wywołać poczucie bezpieczeństwa , szczęścia, refleksji i pełni zastępując strach, gniew i poczucie winy . Ważne jest , że dostęp do tego uczucia się opanował tak, że może przypomnieć , kiedypopijawa jest nieuchronne .
3
Dołącz pozytywny stan psychiczny przyszłej bramki . Pozytywny wizerunek należy zauważyć, dla każdego szczegółu kolor, dźwięk i uczucie . Biorąc te i zawierające obraz pozytywnego obrazu siebie , powoli, ale konsekwentnie , połączy cel zdrowia z pozytywnym wybranego obrazu. Imperium
- Czy istnieje strach przed dotknięciem jedzenia?
- Dlaczego ludzie jedzą z otwartymi ustami?
- Jeśli nie jesz śniadań, bo ci się podobają, a na kolację po prostu pijesz przekąskę, herbatę, masz 13 lat, masz szczupłe nadgarstki, twoi znajomi mówią, że masz anoreksję – czy ty jesteś?
- Jak się zdrowych nawyków żywieniowych
- Jak długo ktoś może nie jeść, zanim powinien udać się do szpitala?
- Czy dzieci autystyczne mają zaburzenia odżywiania?
