Jakie są krótkoterminowe skutki niedożywienia?

Krótkoterminowe skutki niedożywienia (niedożywienia lub niedożywienia) mogą obejmować:

- Niski poziom energii i zmęczenie

- Trudności z koncentracją i upośledzenie funkcji poznawczych

- Drażliwość i zmiany nastroju

- Bóle głowy

- Zawroty głowy i oszołomienie

- Zaparcie

- Ból brzucha, nudności i wymioty

- Sucha skóra, włosy i paznokcie

- Osłabienie i skurcze mięśni

- Spowolnione tętno i niskie ciśnienie krwi

- Zmniejszona funkcja odpornościowa, co zwiększa podatność na infekcje

- Nieregularne miesiączki u kobiet

- Upośledzona płodność zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet

- Zaburzenia snu

- Ciągłe uczucie zimna spowodowane spowolnieniem metabolizmu

- Zmniejszona tolerancja na stres fizyczny i psychiczny