Ćwiczenia oczu dla osób zaćmy

Zaćma tozmętnienie soczewki oka, która znajduje się bezpośrednio za tęczówki i źrenicy , kolorowej powierzchni gałki ocznej . Soczewka oka dostosowuje ostrość i pozwala na przechodzenie światła , co pozwala nam zobaczyć . Jednak , jak się starzejemy , białka , które tworzą soczewkę czasem grupa lub kępa razem , powodując stopniowe zmętnienie oka . Oprócz dieta bogata w przeciwutleniacze i zmniejszenie spożycia soli , ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu tego typu zmiany obiektywu . Ostrości na obiektywie

ćwiczeń sprzyjających oko skupić może być korzystne w zapobieganiu i leczeniu łagodnych przypadków zaćmy . Jednym z takich ćwiczeń jest powszechnie nazywany tromboning . W tym ćwiczeniu należy przytrzymać obiekt na warunkach rynkowych . Wdech i przenieść obiekt bliżej twarzy , aż dotknie końca nosa . Podczas wydechu , przedłużyć obiekt do rynkowych ponownie , zawsze mając oczy koncentruje się na przedmiocie . To ćwiczenie i inni jak to pomoże ćwiczeń mięśni oczu i soczewki .
Zbiory jogi ćwiczenia oczu

Joga ma na celu zapewnienie zdrowia i dobrobytu na całym ciele , umysł i ducha . Wiele technik jogi i ćwiczeń podkreślają zmniejszenie stresu , który może mieć wpływ na wzrok , zwłaszcza gdy wielu z nas siedzi wpatrując się w ekran komputera przez cały dzień . Kiedy odejść i spróbować skupić się na odległym obiekcie , naszym celem może być wyłączony . Spróbuj tego ćwiczenia , aby skupić : Skoncentruj się na odległym obiekcie , w pokoju na kilka sekund , a następnie spójrz do punktu na podłodze przed sobą . Następnie toczyć swoje gałki oczne do góry , przytrzymaj , a następnie rzucić je w dół i przytrzymaj . Teraz spójrz w lewo a następnie w prawo , koncentrując się na różnych przedmiotów na poziomie oczu po obu stronach ciebie . Powtórz ten proces cztery razy , pobyt zrelaksowany i oddychając głęboko w całym. Imperium zmienianie Vision

Zmianaostrości Twojego wzroku utrzymuje mięśnie oczu silny i stonowanych, i pomagaobiektyw szybko dostosować się do odległości między bliskich i dalekich obiektów . Zacznij to ćwiczenie trzymając ołówek do końca nosa . Bez podnoszenia go , przenieść go z dala od nosa , utrzymując go w miejscu, gdzie można zobaczyć go bez niewyraźne widzenie . Teraz podnieść oczy i znaleźć odległy punkt , że można widzieć wyraźnie , bez rozmycia . Teraz przenieś swoją uwagę z powrotem do ołówka . Powtórz to z powrotem i dalej poruszać się co najmniej trzy razy . Bramka miga mocno kilka razy , a następnie wycisnąć szczelnie zamknął oczy na kilka sekund , a następnie otwarty i relaks . To ćwiczenie pomaga utrzymać aktywny i przesuwając obiektyw , który może również pomóc w zapobieganiu białka zbrylaniu w obiektywie , powodując słabe widzenie. Imperium