Vitex:czy pomaga na zespół napięcia przedmiesiączkowego?
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to grupa objawów, które pojawiają się na kilka dni lub tygodni poprzedzających miesiączkę. Objawy mogą obejmować wahania nastroju, drażliwość, niepokój, zmęczenie, bóle głowy i wzdęcia.
Vitex, znany również jako niepokalanek, to roślina stosowana od wieków w leczeniu PMS. Jagody drzewa vitex zawierają związki, które, jak wykazano, mają działanie równoważące hormony. Uważa się, że działanie Vitex polega na zwiększaniu poziomu progesteronu – hormonu pomagającego regulować cykl menstruacyjny.
Istnieją dowody naukowe potwierdzające stosowanie vitexu w leczeniu PMS. Przegląd badań z 2012 roku wykazał, że vitex skutecznie zmniejszał objawy PMS u około 50% kobiet. Jednakże badania uwzględnione w przeglądzie były małe i niskiej jakości.
Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić skuteczność vitexu w leczeniu PMS. Jednakże vitex jest ogólnie uważany za bezpieczny i dobrze tolerowany. Zwykle przyjmuje się go w postaci kapsułek lub herbaty.
Jeśli zastanawiasz się nad przyjmowaniem Vitexu na PMS, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Vitex może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak pigułki antykoncepcyjne i leki rozrzedzające krew.
Dawkowanie Vitex
Typowa dawka vitexu na PMS wynosi 250-500 mg na dzień. Można go przyjmować raz lub dwa razy dziennie, z jedzeniem lub bez.
Zanim Vitex zacznie działać, może minąć kilka tygodni. Jeśli po 3 miesiącach nie zauważysz poprawy objawów, możesz zaprzestać stosowania leku.
Skutki uboczne Vitex
Vitex jest ogólnie uważany za bezpieczny i dobrze tolerowany. Jednakże zgłaszano pewne skutki uboczne, takie jak nudności, biegunka i bóle głowy.
Vitex może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak pigułki antykoncepcyjne i leki rozrzedzające krew. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem stosowania Vitex.
Wniosek
Vitex to roślina stosowana od wieków w leczeniu PMS. Istnieją dowody naukowe potwierdzające skuteczność vitex w leczeniu PMS, ale potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić jego skuteczność. Vitex jest ogólnie uważany za bezpieczny i dobrze tolerowany, ale może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, przed rozpoczęciem stosowania Vitex należy porozmawiać z lekarzem.
