Co dzieje się w fazie alarmowej ogólnego zespołu adaptacyjnego?

Faza alarmowa to pierwsza faza ogólnego zespołu adaptacyjnego (GAS), czyli trójstopniowego modelu reakcji organizmu na stres. W fazie alarmowej organizm wyczuwa stresor i reaguje aktywacją współczulnego układu nerwowego, co powoduje wydzielanie hormonów, takich jak adrenalina i kortyzol. Hormony te przygotowują organizm do reakcji „walki lub ucieczki”, zwiększając tętno, ciśnienie krwi i oddychanie. Faza alarmowa charakteryzuje się intensywnym pobudzeniem fizjologicznym i podwyższonym poczuciem świadomości.