Jak uniknąć kwasu moczowego w mojej diecie

Hyperuricemia oznacza wysoki poziom kwasu moczowego we krwi . Warunek ten jest często u osób cierpiących na podagrę , niewydolność nerek lub kamieni nerkowych . Wysokie stężenia kwasu moczowego może być widoczne przed chorobami coraz takich jak choroba serca , choroby nerek i wysokiego ciśnienia krwi według stronie mayo.clinic.com (patrz Odnośnik 1). Unikanie niektórych pokarmów obniża stężenie kwasu moczowego we krwi . Substancja występuje w niektórych pokarmów tworzy purynę , co prowadzi do wysokiej produkcji kwasu moczowego. Instrukcja
1

Unikaj pokarmów bogatych w puryny , takich jak gry lub narządów mięs, suszonej fasoli lub grochu , tuńczyk, śledź , sardynki, słonecznika lub mak i anchois .
2

Należy unikać picia napojów zawierających kofeinę , takich jak kawa, herbata i napoje gazowane . Mogą podnieść poziom kwasu moczowego .
3

Ogranicz spożycie alkoholu . Pić umiarkowanie , jak oddając często w napojach alkoholowych mogą podnieść poziom kwasu moczowego
4

utrzymać zdrową wagę; . Otyłość może powodować stężenia kwasu moczowego we krwi
5

Unikaj jedzenia produktów bogatych w witaminy B3 lub niacyna , ponieważ mogą one podnieść stężenie kwasu moczowego. Niektóre produkty o wysokim poziomie niacyny są piersi z kurczaka lub indyka , polędwica jagnięcina , łosoś , halibut , grzyby crimini , sos sojowy , szparagi i polędwica wołowa (patrz odniesienia 2 ) . Imperium