Jak leczyć zwiększoną ilość kwasów w organizmie

nadmierna ilość kwasu w organizmie może być spowodowane przez spożywanie bardzo kwaśnych pokarmów , takich jak owoce i soki cytrusowe , a także pomidory i nabiał . Stężenie kwasu moczowego może wzrosnąć po zjedzeniu pokarmów bogatych w puryny , takich jak ryby , organów zwierząt i warzyw , takich jak fasola , szpinak , kalafior . Poprzez dostosowanie diety i nieznacznego dostosowania stylu życia można zmniejszyć ilość kwasu produkowanego w organizmie , co zmniejsza ryzyko wystąpienia refluksu kwasu lub dna. Dna moczanowa jest spowodowane przez kryształy kwasu moczowego , tworzących wokół stawów , według Wiktora Konshin , autor " Bicie Gout : . Przewodnik cierpiącego do utrzymania bezbolesne " Rzeczy, które musisz
wody Obrazów suplementów witaminowych
Pokaż więcej instrukcji
1

Pić więcej wody . Twój organizm potrzebuje dużo wody, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie i zapobiec odwodnieniu , ale także korzysta z wody , aby wypłukać nadmiar kwasu z systemu. Pić od 2 do 4 litrów wody dziennie do rozcieńczania moczu , zgodnie z Mayo Clinic . To zmniejsza ilość kwasu moczowego w organizmie i zmniejsza ryzyko wystąpienia dny moczanowej ,rodzaj zapalenia stawów , które powoduje ostry, nagły ból, zaczerwienienie i bolesność w okolicy stawów .
2

Zmniejszenie spożycia kwaśnych pokarmów . Pomidory, jajka, nabiał , wino , kukurydza , sos, podroby , owoce cytrusowe i soki są bardzo kwaśne, które zwiększa poziom kwasu żołądkowego wytwarzanego podczas trawienia . Wymień te bardzo kwaśnych pokarmów z zasadowej żywności , jak zrównoważyć poziom pH w organizmie . Alkaliczne żywności obejmują większość warzyw z wyjątkiem kukurydzy i pomidorów , a wszystkie owoce z wyjątkiem żurawiny , śliwki i śliwek , według Konshin .
3

Unikać lub ograniczyć pokarmy bogate w puryny . Puryny są związki organiczne występujące w niektórych pokarmów , które rozkładają się na kwas moczowy po trawieniu . Chociaż puryny można znaleźć w większości produktów spożywczych , niektóre pokarmy , takie jak mięso i konkretnych narządów warzywa , zawierają duże ilości puryn , które znacznie zwiększają poziom kwasu moczowego . Zgodnie z Mayo Clinic , należy ograniczyć spożycie mięsa do 4 do 6 uncji dziennie , codziennie i uzyskać wymagane białko z mleka o niskiej zawartości tłuszczu , a nie mięsa zwierzęcego .
4

Unikaj alkoholu . Alkohol zwiększa stężenie kwasu moczowego , które mogą zwiększyć objawy dny moczanowej , a także obniża dolny zwieracz przełyku, mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie kwasu żołądkowego z płynącej z powrotem do przełyku i powodować zgagę i zarzucanie kwaśnej .