Czego unikać na diecie niskiej purynowych

Korzystanie ataku dny moczanowej może być jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń swojego życia . Stawy - zwykle w duży palec u nogi - puchną i stają się gorące i miękkie w dotyku . Aby uniknąć przyszłych ataków dny moczanowej , musisz zobowiązać się do diety ubogiej w rodzaju związku o nazwie puryn . Niektóre produkty zawierają dużo puryn , więc będziesz musiał obniżyć jedzenia tych produktów lub ich uniknąć całkowicie . Przyczyny

Dlaczego ludzie z dna jeść małą -puryny dieta ? Kiedy jeść pokarmy zawierające puryny , że puryny są w podziale na kwas moczowy . Nerki filtrują kwasu moczowego , ale czasami jest trochę pozostało . U osób z dną moczanową ,kwas moczowy tworzy kryształy, które złożą w stawach , powodując ból i zaczerwienienie . Jeśli dna jest nieleczona , może tworzyć kryształy te depozyty , które rzeczywiście może spowodować deformację stawów . Im mniej bogate w puryny jesz , tym mniej kwasu moczowego organizm musi filtrować imniej prawdopodobne, że cierpi na podagrę zaostrzeń .
Wysoka /Średnia puryn Foods

Jeśli starasz się unikać puryn , z dala od sardele , śledzie , makrele i sardynki . Inne produkty z morza , takie jak kawior, przegrzebki i małże , są również bogate w puryny . Ryby , owoce morza zawierają na ogół średni poziom puryny . Podroby i gry mają dużo puryn , jak robi bulion i sos , ale wszystkie czerwone mięso i drób zawierają pewne puryn . Niektóre warzywa, takie jak suszonej fasoli i suszonych soczewica , szpinak, kalafior , szparagi, grzyby i groch , wszystkie zawierają średni poziom puryn . Imperium Inne Porady

picie dużej ilości wody może pomóc wypłukać kwas moczowy , ale picie alkoholu jestzłym wyborem . Piwo jest szczególnie wysoki w puryn , natomiast twarde trunki jak wódka , gin są nieco lepsze wybory . Wino nie może wpływać na poziom purynowe bardzo dużo taki czy inny sposób . Obniżenie ogólnego spożycia tłuszczu jest równieżdobrym pomysłem , a nie dlatego, spadna ataki dny moczanowej , ale ponieważ dna podnosi ryzyko zachorowania na choroby serca . Imperium