Żywieniowych sposobów na zmniejszenie poziomu kwasu moczowego

Kwas moczowy jestproduktem odpadów puryn ,substancja występuje w wielu produktach spożywczych. Twoje ciało zazwyczaj eliminuje kwasu moczowego podczas oddawania moczu , ale w niektórych przypadkach , kwas moczowy może gromadzić się we krwi lub organów życiowych . Hiperurykemia ,wysoki poziom kwasu moczowego we krwi , zwiększa ryzyko chorób serca , udaru mózgu , niewydolności nerek , dny moczanowej , typu zapalenia stawów , które dotyka palcem i duże stawy palców . Istnieją sposoby, aby ponownie skonfigurować swoją dietę w celu zmniejszenia stężenia kwasu moczowego . Podroby

łatwy sposób na zmniejszenie poziomu kwasu moczowego we krwi jest zmniejszenie ilości puryn w diecie . Ponieważ kwas moczowy jest produktem puryn , ograniczenie puryn spowoduje spadek kwasu moczowego w systemie. Lista produktów, o dużym stężeniu puryny musi zawsze zacząć mięsa narządów takich jak wątroba i nerki. Kwas moczowy , co dokonywane jest przez krew , często występuje w organach , w których krew jest czyszczenie lub przetwarzane. Serca i mózgi zwierzęce zawierają również duże ilości puryn.
Zbiory Inne Pokarmy , których należy unikać

Inne mięso należy unikać są indyków, gęsi i bażantów . Niektórzy członkowie rodziny owoce morza , takie jak łosoś , śledź, makrela , ryby jaja , mają również wysoki poziom puryn . Alkohol , obok podroby , to kolejny duży nie-nie , jak alkohol powoduje, że organizm do odwodnienia , które tworzy skok stężenia kwasu moczowego . Imperium Dieta o niskiej
puryn

fundamentów niskiej puryn diety m.in. jajka, niskotłuszczowe mleko i sery i orzechy (w tym przetworzone produkty z orzechów , takich jak masło orzechowe ) . Soki owocowe i białe rices są również dobre zakłady . Kawa i herbata są niskie w puryny , ale należy uważać, aby ich używać z umiarem lub odwodnienie może prowadzić do wzrostu stężenia kwasu moczowego . Mimo, że warzywa sąpodporą w wielu zdrowych diet , uważaj z szpinak, szparagi , kalafior, grzyby i zielony groszek , jak wszystkie one zawierają umiarkowane ilości puryn. Imperium