Physical Therapy Leczenie Podagra
Rozciąganie zwiększa elastyczność ciała ifizjoterapeuta będzie można zaangażować się w umiarkowanych ćwiczeń w celu zmniejszenia sztywności i wzrost obrotu . Wykonywanie prostych odcinkach , np. przysiadów , pomaga rozładować napięcie w stawach i zmniejszyć stan zapalny . Przysiady wykonywane są przez pochylony , z lekkim zakręcie kolana i próbując dotknąć palcami . Niektóre fizjoterapeutów poleca wykonywania zakres -of- motion ćwiczenia, które są związane z jogi , tai chi i pilates .
Endurance Program
fizjoterapeuta będzie można rozpocząć wytrzymałość ćwiczenia , aby poprawić krążenie krwi, pracę serca i łagodzenia objawów dny moczanowej . Ponieważ dna często atakuje nogi , ważne jest, aby angażować się w ćwiczenia nieobciążające , że nie stworzy żadnego dodatkowego obciążenia na swoich dolnych. Fizykoterapia obejmie pływanie lub stacjonarną programu rowerowego , który może być łatwo monitorowany przez terapeutę . Jak twój stan poprawia , ćwiczenia staną się bardziej uciążliwy. Imperium Siła Program
warunek ćwiczenia wzmacniające i dźwięk mięśni , które dają Ci zdrowe i silne stawy . Fizjoterapia polega na użyciu światła hantle do wykonywania prostych ćwiczeń na nogi , jak squat i rzuca . Ćwiczenia te promować krążenie w nogach i stopach i zapobiec stawów z coraz zapalnym .
Trzymaj parę hantlami po bokach, i ugnij kolana , utrzymując plecy proste . Zginać kolana , aż twoje ci ścięgna są równoległe do podłoża , a następnie powoli wstać .
Rzuca są uruchamiane w ten sam sposób , ale zamiast schylania się zrobić krok do przodu . Utrzymując tułów pionowo, oprzeć swoją przednią nogę do przodu, plecy kolano jest tuż przy ziemi . Zrobić krok do tyłu i powtórz z drugą nogą . Fizjoterapeuta zaleci odpowiednie wagi i powtórzeń i zapewnienia wykonujesz ćwiczenia z odpowiednim formularzu . Imperium