Jak obsługiwać Constant Codzienne bóle głowy

ból głowy , że nie odejdzie to więcej niż tylko ból , może to być spowodowane przez niedobory żywieniowe , odwodnienie , lub sygnalizować poważne schorzenia . Istnieje kilka metod leczenia bólu głowy długoterminowe . Stałe codzienne bóle głowy mogą byćjuż do przeszłości . Instrukcja
1

odwiedź najpierw z lekarzem. Poważnie , bo są szanse, będzie chciał przeprowadzić kilka testów , i harmonogram, który na spotkania , które musisz czekać i czy można się ich pozbyć na własną rękę , to jest niesamowite , ale jeśli spróbujesz wszystkiego innego i zdecydować ci potrzebna pomoc lekarska , a następnie co najmniejproces już się rozpoczął . Jeśli są w stanie odebrać powód medyczną dla swoich bólów głowy , to jest tobonus.
2

Pić więcej wody . Wyciąć wszystkie gazowanych i napojów zawierających kofeinę z diety i zacząć wodę pitną . Sztuczne słodziki łączyli migreny ( stała ), bóle głowy i codziennie tak mają konserwanty żywności . Unikanie przetworzonej żywności na rzecz rzeczywistych żywności jest dobre nie tylko dla głowy profilaktyki , ale do całego ciała . Dodaj więcej owoców, warzyw , orzechów , produktów pełnoziarnistych i jogurt do diety i pić więcej wody .
3

Spróbuj over-the -counter leki . Lek przeciwbólowy , który jest wykonany specjalnie na migrenę często mają śladowe ilości kofeiny , co może pomóc organizmowi wchłonąć lek szybciej . Spróbuj użyć lekarstwa ulgi zatok ponieważ zakażenia zatok może spowodować straszliwe bóle głowy , i mogą trwać przez wiele lat bez objawów (inne niż te bóle głowy . ) Sprawdź etykiety na coś , że " odciąża zatokowego . " Jeżeli środek ten działa , należy powiadomić lekarza . Ciężkie zapalenie zatok może spowodować uszkodzenie długoterminową i prawdopodobnie nie odejdzie bez nawadniania nosa , lub antybiotyków , a nawet chirurgii .
4

Wyluzuj . Jeśli bóle głowy wywołane stresem jest , trochę czasu każdego dnia , aby ponownie wyrównać się ze swoich celów . Pracujesz zbyt ciężko ? Czy potrzebujesz przerwy ? Czy jest coś, co możesz zrobić, aby ułatwić życie ? Chcesz skorzystać z urlopu, osobistego asystenta , live - w pomocy w domu , a może krok w dół w swoim stylu życia . Życie nie powinno być tak trudne. Czy utrudniając sobie . W rzeczywistości , masz większą kontrolę nad rzeczami niż myślisz , ponieważ można kontrolować , w jaki sposób reagować . Ty reakcji w sposób utrudnić życie ?
5

Nosić okulary i słuchawki . Jasne światło i głośne dźwięki możeból gorzej. Oddychaj głęboko , jak dużo świeżego powietrza , jak to możliwe , aby uzyskać tlenu do krwi , i starają się trzymać z dala od rzeczy, które sprawiają, że twój ból gorzej. Nawet silne zapachy mogą przeszkadzać wrażliwą głowę .
6

Eksperyment z aromaterapią . Olejki eteryczne nie tylko ładnie pachnieć , ale niektóre, jak czosnek , goździki , lawendy i mięty pieprzowej , służyć celom leczniczym , zbyt . Zioła na bóle głowy są powszechnie stosowane w postaci herbaty , lub jako środki do inhalacji , lub z wbudowaną zamrażarką . Imperium