Leki naturalne Ból głowy

Jak bolesne , ponieważ mogą one być , bóle głowy nie muszą wymagać leczenia u lekarza lub nawet ponad -the-counter leków . Za pomocą kilku prostych zmian w stylu życia i przydatnych przedmiotów w domu, możliwe jest łagodzenie i eliminowanie bólu głowy . Woda

Mayo Foundation określa odwodnienie jako wiodąca przyczyna bólów głowy . Aby uniknąć bólu głowy odwodnienie, pić co najmniej 8 do 10 szklanek wody każdego dnia . Jeśli jest togorący dzień , to zawsze najlepiej pić więcej .
Unikaj kofeiny

Każdy, kto cierpi na migreny zna przyczyny kłopotów kofeiny. Jeśli stale cierpi na bóle głowy i zużywa więcej niż 8 uncji napojów zawierających kofeinę codziennie, kofeina jest najprawdopodobniejsprawcą . Wyeliminowanie kofeiny z diety zmniejsza częstotliwość i nasilenie bólów głowy . Imperium Aromaterapia

Umieść 5 kropli olejku lawendowego (nie perfumowany olej) na zimny kompres , położyć się na plecach i umieść go na oczy . Oddychaj głęboko i obserwować, jaklawenda odpręża dala ból głowy . Ta technika jest bardzo skuteczna i bezpieczna .
Masaż

Albo niech ktoś masować kark i ramiona lub dać sobie masaż naciskając delikatnie na miejscu, gdzieból głowy wydaje się palcem wskazującym i kciukiem i drobne kręgi , ażpowierzchnia relaksuje .
Lodzie