Objawy Bóle głowy lękowe

bóle głowy lękowe są zazwyczaj łatwe do zdiagnozowania , ponieważ są one związane z konkretnymi rodzajami bólu . Są teżnajbardziej popularny rodzaj bólów głowy . Ludzie, którzy je wydają się być w dużo stresu lub trzymać głowy w napiętych pozycji przez długi okres czasu . Leczenie może polegać na zmianie stylu życia , a także leków . Bóle lękowe są również określane jako naprężeń rozciągających lub bólu głowy . Większość ludzi nie wystąpią nudności lub wrażliwość na światło z nich , w odróżnieniu od migreny . Objawy

Dla większości ludzi , niepokój powodować bóle głowy i tępy ból Achy , czasami określane jako ściskanie , a nie uczucie bijącego . Mają tendencję do rozpocząć się łagodny i gorzej z czasem . Ból może być z tyłu głowy i szyi, skroni , czoła , lub obu stronach głowy. Możecie również sztywność mięśni i ból w głowie i szyi z bólem głowy niepokój .

Rodzaje

bóle lękowe są klasyfikowane jako albo przewlekłe lub epizodyczne , w zależności od ich nasilenie i jak długo trwają . Osoby, u których zdiagnozowano epizodyczne napięciowe bóle głowy mają łagodny lub umiarkowany ból , który występuje mniej niż 15 razy w miesiącu . Ból może trwać od pół godziny do jednego tygodnia . Jeśli bóle głowy zdarzyć więcej niż 15 razy w miesiącu ,stan jest przewlekły . Imperium Powoduje

podstawową przyczyną bólów głowy lękowych jest napięcie w szyi i głowy mięśnie . Może to być spowodowane przez obu stresu fizycznego lub psychicznego . Trzymając głowę w psia lub skręconej pozycji przez długi czas prowadzi do szczepu . Typowe przykłady to mają słabą postawę , zginania karku podczas korzystania z komputera , i pochylony nad czytać książki . Nadmierna troska , lęk i stres może również spowodować niezamierzony dokręcić te mięśnie i doprowadzić do bólu głowy .
Leczenie

Większość bólów głowy lękowe mogą być leczonena - - licznik lek przeciwbólowy , taki jak ibuprofen . Należy przyjąć tak szybko , jak można zauważyć na początku ból głowy . Inne proste środki zaradcze obejmują biorąc gorący prysznic lub kąpiel , stosując ciepło lub lodową , i masaż . Jeśliból jest ostry lub częste, porozmawiać z lekarzem na temat innych opcji.
Zapobieganie

Lepiej zapobiegać niż niepokój bóle głowy leczenia objawów po ich wystąpieniu. Zacznij od ustalenia, czyprzyczyną bólu jest fizyczne, psychologiczne , lub obu . Podjąć kroki, aby zmniejszyć poziom stresu , takie jak doradztwo, wystarczającej ilości snu i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Rozciągnąć mięśnie ramion i szyi często . Poprawić swoją postawę , i upewnij się, że wystarczająco dużo ćwiczeń. Imperium