Jak złagodzić bóle głowy z jedzeniem

Jeśli szukasz sposobu na zwalczanie objawów umiarkowanego do migreny ból głowy , spożywać żywności w lodówce lub spiżarni , aby zmniejszyć ból. Czy chcesz, aby uniknąć dodatkowego leku ból głowy lub płacić za "cud" leczy bóle głowy , że nie może pracować , spróbuj modyfikację diety w celu włączenia pokarmów znanych służyć jako naturalnych środków głowy. Eksperymentować z różnych pozycji , aby znaleźć kombinacje , które zatrzymują objawy ból głowy lub zmniejszyć ich nasilenie . Rozważ te naturalne środki do domu do łagodzenia bólów głowy z jedzeniem . Instrukcja
1

Lessen objawy bóle głowy spowodowane przez niski poziom cukru we krwi poprzez spożywanie żywności , które utrzymują go na stabilnym poziomie . Łagodzenia bólów głowy z jedzeniem , takich jak czarna fasola , szpinak, kapusta, Boćwina , soi i słonecznika , które są bogate w błonnik wszystko i magnezu , aby odeprzeć migreny . Ważne jest również, aby pamiętać, że nadmierne spożycie kofeiny jest związana z niedoborem magnezu , który może prowadzić do bólów głowy .
2

Dodawanie imbiru do diety jest również uważany za jeden z najbardziej skutecznych środków ból głowy , ponieważ zmniejsza stan zapalny , który może spowodować ból głowy ból. Spróbuj słabej herbaty imbirowego przez zdzieranie i cięcia na kawałki świeżych imbir , a następnie dodając jedną łyżkę do gorącej wody. Jeśli nie masz pod ręką świeżego imbiru , należy luźne lub workach herbata imbir przygotować filiżankę jako make- shift głowy medycyny .
3

bojowy zapalenie , które powoduje często migreny z żywności, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 . Nawet trzy porcje ryb , takich jak łosoś , tuńczyk , krewetki, halibuta lub lucjan mogą być skuteczne w leczeniu bólów głowy . Żywności , jak również dodać tofu , kalafior, siemię lniane , orzechy włoskie i soi do diety dodatkowych 3s Omega .
4

Rozważ picie większej ilości wody , jak również, gdy jesteś zmieniając swoją dietę , aby złagodzić migrenowy ból głowy objawy . Wykracza poza typowe ośmiu szklanekdziennie , jeśli często cierpią z powodu napięcia lub bóle głowy klastra , które mogą być wywołane lub pogłębione przez odwodnienie .
5

łagodzenia bólów głowy z jedzeniem również poprzez wyeliminowanie elementów z diety , które są powszechnie wiadomo, że wywołują migreny . Żywność z dodatków takich jak azotyn sodu i glutaminian sodu ( MSG ) , a także napojów alkoholowych , takich jak czerwone wino , na przykład , może wywołać bóle głowy lub ból głowy objawy zrobić gorzej . Imperium