Jak Łatwość Ból głowy Ból

Ból głowy to ból , dosłownie . Czasami mogą one kolidować z pracy , szkoły lub innych codziennych czynności , które są ważne dla życia . Bóle głowy nie zawsze są zwolnione jedynie biorąc leki przeciwbólowe . Na szczęście , jeśli leki przeciwbólowe nie działa dla Ciebie , istnieją alternatywne metody, które można ćwiczyć , aby pomóc złagodzić ból głowy i wrócić do swojej normalnej codziennej rutyny . Rzeczy, które musisz
leki przeciwbólowe ( ibuprofen , aspiryna lub paracetamol ) Foto Bowl zimnej wody
lodem Obrazów pad ogrzewanie

Pokaż więcej instrukcji
1

przyjmować jedną lub dwie tabletki przeciwbólowe , takie jak paracetamol , ibuprofen lub aspiryna . Wypij szklankę 8 uncji wody z pigułek . Ustanowienie przez 15 minut, abylek działał i umożliwićbóle ustępują .
2

płasko na plecach na twardym materacu lub na grubej macie ułożonej na podłodze . Wyciągnij ręce nad głowę powoli i zamknij oczy . Skupić się na oddechu . Nie skupiaj się na ból głowy .
3

Połóż lewą rękę w misce z zimną wodą . Podczas gdy twoja ręka jest zanurzony , prawą ręką delikatnie masować skórę w między palcem wskazującym i kciukiem . Mówi się, że istnieją nerwy obecne w tym obszarze , które wpływają na ból głowy ból. Jeśliból nie ustąpi , przejdź do kroku 4 .
4

Połóż okład z lodu w skarpetce lub podwójnie owinięte w plastikowe torby z jedzeniem , jak nie chcesz, to za zimno . Delikatnie wklepać obszar, w którymból jest z lodem . Jeśli jest to wygodne, to pakiet lodu bezpośrednio na powierzchni bólu. Pozostaw na około 10 minut .
5

Rozgrzać poduszki elektrycznej , podczas gdyopakowanie lodów jest na głowie . Umieścić poduszki wewnątrz z poszewki ( nie chcesz bezpośrednio ciepło na głowie ) , jeśli nie masz osłonę . Połóż głowę na poduszki grzewczej po 10 minut z lodem na głowie na nudny wyjazdbólu. Jeśliból nadal nie ustępuje , przejdź do kroku 6 .
6

skontaktować się z lekarzem . Jeśli występują bóle głowy , które nie są zwolnione z leków przeciwbólowych , zdrowej diety , ćwiczeń i snu , można mieć zasadniczego stanu zdrowia , który musi być natychmiast leczone . Imperium