Jak pozbyć się bólu głowy w obronie
Cold Pack , Witamina supplementsCaffeine
Pokaż więcej instrukcji
1
Zmniejsz stosowanie leków przeciwbólowych . Ponieważ bóle głowy z odbicia rozwijać po nadużywanie leków przeciwbólowych , zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować stosowanie leków przeciwbólowych ( acetaminofen i ibuprofenu) , aby pozbyć się bólu głowy .
2
masaż swoje świątynie . Zamiast polegać na leki przeciwbólowe , aby pozbyć się bólu głowy z odbicia , delikatnie masować swoje skronie , twarz . Technika ta rozluźnia mięśnie i uwalnia napięcia .
3
Zastosuj zimny pakiet na czole . Użyj zimnej pakiet , aby zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć ból . Zastosuj pakiet na 10 minut , a następnie wyjąć na 10 minut .
4
Kup witaminy . Dodatki , takie jak wapń i magnez napięcia uwolnienia w organizmie , które mogą pozbyć się bólu głowy z odbicia .
5
zdrzemnąć . Sen rozluźnia napięte mięśnie . Ponadto, staramy się uzyskać co najmniej osiem godzin nieprzerwanego snuw nocy .
6
picie kofeiny . Spożywania napojów z kofeiną może z umiarem pozbyć się niektórych rodzajów bólu głowy , w tym bóle głowy z odbicia . Pić jedną filiżankę kawy lub innego napoju z kofeiną . Imperium