Jak złagodzić przewlekłe bóle głowy z jedzeniem

Dla większości ludzi , bóle głowy od czasu do czasu i może uderzyć być zwolniony z zimnego ręcznika lub szybką drzemkę . Jednak niektórzy ludzie cierpią na przewlekłe bóle głowy i migreny , tak poważne, że są one całkowicie ubezwłasnowolniona , ażból przejdzie . Dla tych cierpiących na przewlekłe bóle głowy , proste rozwiązania nie złagodzić ich ból . Pomimo tych wyzwań ulgi można czasami znaleźć na źródło problemu . Wiele osób cierpi na przewlekłe bóle głowy z powodu pewnych aspektów ich diety . Czy chorzy mają do czynienia z konsekwentnych bólów głowy spowodowanych przez odcinkowych w diecie lub sporadycznie wystąpić ból głowy ze względu na spust żywności , każda z nich może korzystać z rozumienia głównych pokarmów unikać , gdy bóle głowy toproblem . Skupiając się na zmiany diety może znacznie wpływać na możliwość i częstotliwość chronicznych bólów głowy . Instrukcja
1

Uważaj z kofeiną . Kofeina jestsubstancją szeroko stosowany jest nie tylko w kawie , ale także herbata, czekolada, niektóre leki i napoje bezalkoholowe . Stosowany regularnie ,zależność kofeina może tworzyć i wycofania substancji może prowadzić do ciężkich bólów głowy . Unikanie kofeiny całkowicie lub ograniczania użycia może być najlepszym avenue zmniejszyć bóle głowy .
2

Zabierz tyraminę . Tyramina jest substancją w niektórych środkach spożywczych , które pojawia się po rozkładzie białka . Wrażliwość na tyra może powodować bóle głowy . Pokarmy bogate w tyra m.in. wieku sery, wędliny , ogórki , oliwki i kilka win .
3

Przejdź dodatków . Wiele produktów zawiera pewne dodatki, takie jak sztuczne smaki , kolory, czy substancji słodzących , które mogą być sprawcami tył paskudny ból głowy . Dodatki te mogą zmienić ilość przepływu krwi do mózgu i wywołać ból głowy .
4

Omijać MSG . MSG lub glutaminian jestdodatek znaleziono w wielu chińskich naczynia i jest połączony z głowy i migreny. Składnik ten jest zaprojektowany w celu zwiększenia smak jedzenia , jednak ból głowy cierpiących uważaj , ta pozycja może być przyczyną bólów głowy
5

Spokojnie na alkohol . . Ze względu na wzrost przepływu krwi do mózgu podczas konsumpcji alkoholu , substancja ta może wystąpić na bóle głowy. Ponadto niektóre alkohole mają inne składniki, które mogą wywołać bóle głowy , takie jak azotany znalezionych w winie .
6

Uważaj na poziom cukru we krwi . Bóle głowy sączęstym objawem u osób cierpiących z powodu niskiego poziomu cukru we krwi . To może byćproblem z hipoglikemią lub może to być po prostu pomijaniem posiłków . Niezależnie od przypadku , częste posiłki w ciągu dnia może pomóc złagodzić bóle głowy . Imperium