Jak Masaż bólów głowy
bólów głowy są spowodowane przez ucisk na mięśnie szyi i ramion . Te napięte mięśnie ciągnąć powięzi w głowę powodując odczuwalneciśnienie w napięciu headache.When czujeszból głowy napięcia przychodzącego na masaż można używać do siebie złagodzić ból ból głowy . Instrukcjemasaż
1
masować duże mięśnie ramion . Możesz to zrobić chwytając mięsień z przeciwnej strony i powoli ściskając i zwalniając go . Jak wycisnąćmięśni przekręcić lekko . Ściskanie i uwalniając cały proces powinien wziąć około sześciu sekund. Wykonaj wzdłuż długości mięśni. Powtórz po drugiej stronie .
2
Masuj mięśnie , które działają w dół z tyłu szyi po obu stronach kręgosłupa . Czy to do tych mięśni również. Użyj rękę na tej samej stronie masz wystartować . Chwycić pod mięsień i wycisnąć i zwolnić go powoli . Wykonaj wzdłuż długości mięśni. Powtórz po drugiej stronie .
3
Masaż podstawy czaszki z małymi okrężnymi pociągnięciami . Zrób to kilka razy .
4
Masaż duży mięsień , że pochodzi zza ucha i biegnie w dół z przodu szyi do swojego obojczyka . Masaż ten mięsień , ściskając ją tak jak ty ścisnął inne mięśnie . Jak wycisnąć go przekręcić go tylko trochę . Wykonaj wzdłuż długości mięśni kilka razy. Powtórz po drugiej stronie . Imperium
Następny artykuł:Jak ulżyć Sinus bóle głowy
Poprzedni artykuł:Jak sprawdzić, czy uraz głowy powoduje bóle głowy