Najlepsze jedzenie dla Arteriolosclerosis

Arteriolosclerosis jestrodzaj miażdżycy , które dotyka przede wszystkim małe tętnice i naczynia krwionośne , że most główne arterie z naczyń włosowatych . Wynika to zazwyczaj z ubogich wybory żywieniowe , brak ruchu, palenie papierosów , i warunków, takich jak nadciśnienie i cukrzyca . Osoby cierpiące na ateriolosclerosis musi wybrać żywności, które pomagają zminimalizować uszkodzenia tętnicy . Owoce

Owoce i płyny na bazie owoców nie mają tłuszcze , które mogą tętnice klauzuli i mają duże ilości przeciwutleniaczy i składników odżywczych , które poprawią ogólny stan zdrowia .
Zbiory warzyw

Warzywa okazały się obniżyć ciśnienie krwi i choroby serca i powinny komponować większość jednostki diety , jeśli osoba cierpi arteriolosclerosis . Najlepiej jest wybrać kolorowe warzywa , takie jak pomidory i zielonych liściastych . Imperium mleczne

oparte Przetwory mleczne , takie jak mleko , ser i jogurt , mogą być spożywane , ale ważne jest, aby wybrać produkty , które określają , że są o niskiej zawartości tłuszczu lub o obniżonej zawartości tłuszczu .
tłuszcze nienasycone

należy unikać tłuszczów nasyconych, ale tłuszcze nienasycone są bezpieczne do spożycia . Orzechy sąnajlepszym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych , jak zostały sprawdzone , aby obniżyć ryzyko chorób serca o 30 do 50 procent.
Wino

Czerwone wino było związane z mniejszą częstością choroby serca z powodu obecności resweratrol . Tylko jeden kieliszek czerwonego wina powinny być spożywane codziennie do świadczeń zdrowe serce , a więcej może faktycznie zwiększyć ryzyko chorób serca . Imperium