Jak obniżyć poziom homocysteiny

homocysteiny jestaminokwasem, który znajduje się we krwi w organizmie człowieka. Normalny poziom nie stanowią zagrożenia dla zdrowia , ale wysoki poziom może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych . Wysokie stężenie homocysteiny może spowodować uszkodzenie tętnic i powodować problemy krzepnięcia krwi . Jeśli masz pracę we krwi , który pokazuje wysoki poziom homocysteiny , musisz go opuścić . Instrukcja
1

Porozmawiaj z lekarzem o wynikach badań krwi . Dowiedz się, jak wysoki jest Twój poziom homocysteiny i sposobów, które można przejść o obniżenie go .
2

Dodaj więcej kwasu foliowego w diecie . Najlepszym sposobem na to jest, aby spożywać więcej owoców i warzyw . Zielone warzywa liściaste są szczególnie dobrym źródłem kwasu foliowego . Fasola i soczewica mają również duże ilości kwasu foliowego w nich .
3

Zobacz temat witaminy B- 6 dodatku. Jeśli nie jesteś w stanie naturalnie ilości witaminy B-6 z diety , kupić dodatek .
4

zapytać o witaminę B- 12 dodatek , jak również. Obie witaminy można znaleźć w sklepach zdrowej żywności .
5

Get stężenie ponownie sprawdzić co kilka miesięcy . Po wprowadzeniu zmian i dodać suplementy diety , lekarz będzie chciał mieć swój poziom homocysteiny sprawdzana ponownie. Wyższe dawki witamin mogą być zalecane , jeśli stężenie pozostanie na podwyższonym poziomie. Imperium