GERD Dieta Rekomendacje

Choroba refluksowa przełyku lub GERD , jestdość częstym schorzeniem , w którym sole kwasów lub żółci z żołądka z powrotem do przełyku , co może powodować pieczenie od klatki piersiowej do przełyku , aż do gardła . Mayo Clinic szacuje, że ponad 17 milionów Amerykanów cierpi na GERD , znany również jako refluksu kwasu , w roku 2009 . Jedzenie przyjazny diety GERD może pomóc wielu ludzi złagodzić dolegliwości związane z tą chorobą . Powoduje

GERD występuje, gdy wycieki kwasu przez żołądek się osłabiona lub nieprawidłowo funkcjonującego dolnego zwieracza przełyku ( LES ) . LES jest odpowiedzialny za prowadzenie kwasów w żołądku z zalewaniem się do przełyku , ale kiedy masz GERD ,LES jest w stanie wykonywać swoje zadania w sposób właściwy. To może powodować pieczenie przełyku i gardła w czasie.

Objawy

objawów GERD od łagodnego do ciężkiego , i znacznie różnią się od osoby do osoby . Najczęstszym objawem jest zgagi,piekący ból odczucie odczuwalne w czasie od środka mostka aż do tylnej części gardła. Dla większości ludzi , choć ośrodki zgaga w środku klatki piersiowej /dolnej części przełyku . Ból może być ostry lub tępy, a czasami czuję się bardziej jak presją niż rzeczywistego spalania . Objawy często zgłaszają się po posiłkach .

Inne objawy to chrypka , ból gardła , nudności, zapalenie krtani , przewlekły suchy kaszel (szczególnie w nocy) , nieświeży oddech , astma, uszu i uczucie guzek w gardle . U dzieci refluks może powodować nawracające wymioty , kaszel , trudności w oddychaniu i braku rozwoju.

Dieta Rekomendacje

Istnieje wiele produktów, które mogą uspokoić objawy GERD . Odtłuszczone , mleko 1 procent lub 2 procent jest pożądane na całym mleka i bezkofeinowa herbatki ziołowe i soki są idealne . Woda jestnajmniej obraźliwe ciecz , więc pić dużo H2O kiedy możesz. Pieczywa o niskiej zawartości tłuszczu i produkty pełnoziarniste są łatwiejsze do strawienia niż bielone mąki i cukrów . Świeże owoce i warzywa są lepsze niż smażone lub przetwarzanych wersjach . Jeśli masz zły nudności , jasne buliony i zupy może być również bardzo kojący .

Należy unikać wszystkich produktów, które prawdopodobnie już wiesz, są złe dla Ciebie , w tym smażone żywności , alkoholu, tłustych i słodkich pokarmów . Należy także unikać czekolady , kawy i coś z miętą w nim --- wszystko to są szczególne czynniki drażniące . Nie tylko przyczyni się to do równowagi swój proces trawienia , ale może również pomóc schudnąć . Wiele osób uważa, że nadwaga rzuca kilka kilogramów może pomóc złagodzić objawy choroby refluksowej , ponieważLES może lepiej w mniej stresu . Imperium