Jak złagodzić zgaga

Przejadanie się , stres i złe rodzajów żywności w niewłaściwym czasie są wszystkie przyczyny zgagi . Słuchaj swojego ciała . To daje wskazówek co do tego, co można jeść i robić , aby spowodować dyskomfort Instrukcja
1

dostać sprawdzanie i sprawdzić, czynaprawdę jest zgaga zgaga , a niechoroby serca . Zapytaj, czyprzepukliny rozworu przełykowego jestprzyczyną . Sprawdź, czy masz wszystkie pytania odpowiedział , że znasz objawy zarówno zgagę i zawału serca . Pobierz pełną fizyczne , aby wykluczyć jakiekolwiek poważne chorobami serca i układu pokarmowego .
2

Jedz papaja ( suszone, kapsułki lub tabletki ) przed i po jesz . Carry tabletki z tobą między posiłkami .
3

Weź ze sobą jakiś cukierek imbiru lub sody . Imbir znany jest rozliczanie żołądek .
4

Pij dużo wody . To osłabia kwasu żołądkowego oraz zmniejsza uczucie pieczenia.
5

nie jeść przed pójściem do łóżka . Staraj się umieścić co najmniej dwie godziny od ostatniego posiłku i kiedy masz zamiar spać . Kiedy idziesz spać , funkcje organizmu spowolnić , w tym trawienie . Jedzenie pozostaje w żołądku powodując nadęty , powolny uczucie.
6

Spróbuj jeść więcej surowych warzyw . Jedz mniejsze , częstsze posiłki. Jeśli twój żołądek wytwarza zbyt dużo kwasu , to jestsposób na utrzymanie go w ryzach .
7

wyeliminować stres . Stres może utrudniać trawienie i powodować inne problemy .
8

Sprawdź swoje leki . Zobacz, czy któryś z nich listy zgaga, niestrawność , nudności lub niestrawność jako możliwych działań niepożądanych .
9

Staraj się unikać leków zobojętniających kwas solny handlowych . Większość z nich zawiera glin i może powodować zaparcia. Jeśli podjęte przez długi czas, będą one rzeczywiście spowodowaćzatrzymanie pracy żołądka normalnie . Gdy tak się stanie , może być konieczne stałe leki do rozwiązania problemu . Imperium