Co może być przyczyną Bad zgaga ?

Bad zgaga może doprowadzić niezdecydowany o tym, co jesz , nawet co może doprowadzić do porzucenia niektórych swoich ulubionych potraw . Jednak , jeśli można zidentyfikować niektóre z przyczyn zgagi , możesz być w stanie wyeliminować objawy. Nie pozwól, aby złe zgaga przejąć swojego życia . Czym jest zgaga ?

Połknąć ,jedzenie ma podążać pewną ścieżką , w dół przełyku i do żołądka . Zawór otwiera się , aby umożliwićżywności przejść do żołądka . Zawór ten powinien zamknąć razjedzenie zdał . Jeśli ten zawór nie działa prawidłowo , może zezwolić niektóre kwasu żołądkowego , aby wprowadzić przełyku. Nazywa się to kwaśne , które mogą być bolesne. Refluks jest często synonimem zgaga .
Wskazania

Zgaga pochodzi z różnych źródeł . Może być to zgaga jeśli czujesz pieczenie w klatce piersiowej . Ten ból , który zwykle następuje posiłki , może trwać godzinami . Może masz płyn w gardle , który ma smak kwasu . Ten smak może być gorzej, gdy leżysz . Można nawet poczuć uczucie , że jedzenie jest złowionych w klatce piersiowej lub gardle . Zgaga nie jestniebezpieczny dla zdrowia , ale mogą wystąpić powikłania związane z jej nasilenia i częstości występowania. Imperium Jedzenie i napoje

Niektóre pokarmy mogą powodować zgagę . Jeśli masz skłonności do zgagi , z dala od tłustych , czosnku, pomidorów, mięty i czekolady , które mogą być wyzwalacze na zgagę . Jeśli wystąpi zgaga z ostrymi potrawami , jeść łagodniejsze wersje żywności kochasz.

Napoje mogą powodować zgagę . Trzymaj się z dala od napojów o wysokiej kwasowości , takich jak sok pomarańczowy . Napoje gazowane , alkohol i kawa może powodować zgagę . Wody pitnej zmniejsza objawy zgagi przez rozcieńczenie swój kwas żołądkowy .
Inne czynniki

rutynowe ćwiczenia mogą powodować złe zgaga , ponieważ niektóre ćwiczenia odwrócić przepływ trawienia , wymuszając kwas żołądkowy powrotem do przełyku. Przykładami są gimnastyczne ruchy , takie jak salta i rolek do przodu, który powodował góry nogami . Niektóre ruchy jogi , takie jak pies w dół , może odwrócić naturalny przepływ trawienia , jak wykonać ćwiczenia brzucha , takie jak awarii , które mogą dokręcić mięśnie brzucha .

Jeśli zgaga wydaje gorzej w nocy, może to być Twoje łóżko . Może trzeba podnieść głowę do łóżka lub podnieść swoje ciało z poduszki podczas snu. To spowoduje, że wagę do utrzymania kwasów żołądkowych z przełyku .

Wybór odzieży może pogorszyć trawienie. Ubrania , które zbyt mocno stawia niepotrzebnego nacisku na brzuchu , zmuszając kwasu do przełyku . Luźniejsze ubranie jest mało prawdopodobne, aby ten problem . Utraty wagi , aby poprawić dopasowanie ubrania może pomóc .
Ciąża i Zgaga

Podczas ciąży twój zmiany hormonów i wzrost ciśnienia żołądka spowodowane przez rosnącego dziecka często prowadzi do złe zgaga . Twój organizm może mieć problemy z trawieniem 3 duże posiłki , więc możesz jeść 5 do 6 małych posiłków . Chociaż może być zmęczony , nie kłaść się po posiłku , ponieważ może to spowodować niestrawność prowadzi do zgagi . Twoje wybory dieta w czasie ciąży może powodować zgagę . Ponad 50 procent kobiet w ciąży doświadcza zgagę związane z ciążą , ale skorzystał z unikanie ostrych przypraw w czasie ciąży .

Bad zgaga może być nieprzyjemne , a nawet bolesne , ale prostych zmian w stylu życia może pomóc objawy odejść . Jeśli stwierdzisz, że zmiany stylu życia są nieskuteczne , skontaktuj się z lekarzem , ponieważ może być bardziej poważny stan . Imperium