Jak korzystać z naturalnych środków na zgagę Relief

Możesz używać naturalnych środków na zgagę , aby złagodzić to uczucie pieczenia , które mogą wystąpić w klatce piersiowej po posiłku . Występuje przy kwasu z żołądka posuwa się aż do przełyku. Kwas powoduje nieprzyjemne uczucie pieczenia . Kilka zmian w stylu życia , wraz z tych środków może pomóc pozbyć się uczucie dyskomfortu . Instrukcja
1

Nie nad jeść . Poświęć trochę czasu , aby zjeść posiłek . Żuć jedzenie całkowicie . Jeść tyle, aby zaspokoić głód .
2

Unikaj pokarmów , które powodują zgagę . Obejmuje owoce cytrusowe i soki , kofeina, czekolada, ocet i pikantnych potraw . Spróbuj także z dala od napojów gazowanych , cebuli , czosnku, żywności, które są bogate w tłuszcz i alkohol .
3

Nie kłaść się zaraz po jedzeniu . To może spowodowaćkwasu żołądkowego zakasać do przełyku , co może prowadzić do zgagi . Jeśli jesteś zmęczony po posiłku , usiąść w wygodnym fotelu lub miękkiej kanapie . Odczekać co najmniej 2 godziny przed położyć dać żołądka szansę oczyścić się sama .
4

stracić zbędne kilogramy . Nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha może wywierać nacisk na żołądek i wcisnąć kwasów do przełyku . Porozmawiaj z lekarzem na temat zdrowej diety , które można wykonać, aby rzucić dodatkowych kilogramów.
5

żuć gumy przeciwdziałać kwasu żołądkowego . Guma do żucia powoduje osobę produkować więcej śliny . Ślina zapewnia ochronę przed kwasem . Ponadto , guma do żucia , który powodujepołknąć więcej, co popchnie kwasów z przełyku.
6

Gotowanie aloe vera soku . Sok z aloesu jest jednym z najbardziej skutecznych naturalnych środków na zgagę , ponieważ może ukoić podrażnienie przełyku . Pić około jednej czwartej filiżanki Sok z liści aloesu przed każdym posiłkiem . Należy używać tylko formularz , który jest wykonany specjalnie do użytku wewnętrznego .
7

nie palę . Palenie może zgaga gorzej. To dlatego, że palenie może hamować mięśni , które pomagają uczynić pobyt kwasy w żołądku .
8

uspokoić przełyku z prawoślazu . Zioło to ma właściwości , które tworzą powłokę ochronną wzdłuż błony śluzowej przełyku . Jednym ze sposobów , aby spożywać marshmallow jest pijąc go jako herbatę . Weź jedną łyżkę suszonego korzenia i dodać go do 8 uncji wrzącej wody . Przykryć i strome , że przez około 10 minut, a następnie odcedzić . Pić 3 filiżanki dziennie.
9

Bądź aktywny fizycznie . Może to pomóc zmniejszyć stres , który jak się uważa, jestczynnikiem przyczyniającym się do zgagi . Ponadto, może on zapobiec refluksu kwasu , co powoduje zgagę . Imperium