Natural Foods , które pomogą z zgaga

zgaga, lub zgagi , jest wyjątkowo niewygodne i prawie niemożliwe do zignorowania. Jestpieczenie za mostkiem , który może wzrosnąć nawet do szyjki . Przyczyny zgagi może się różnić od osoby , alebezpośrednią przyczyną zgagi jest zazwyczaj wzrost kwasu żołądkowego do przełyku , lub kwaśne . Istnieją metody leczenia z leków zobojętniających do leków na receptę , zaleceń behawioralnych , takich jak palenie , a nie diety schematów zwalczania zgagi . Warzywa

surowe, gotowane na parze lub pieczone, warzywa są zdrowe, naturalne produkty , które nie powinny powodować zgagę . Jedynym wyjątkiem jest pomidory, które mogą powodować reakcję kwasu . Bo smażone i tłuste pokarmy mogą powodować zgagę , smażone lub creamed warzywa nie robią listę . Sałatki są bardzo dobre, ale nie sosy sałatkowe , które są pełne kwaśnego octu .

Owoce

cierpiących zgaga może cieszyć większości owoców , chociaż niektóre mogą wymagać , aby uniknąć cytrusowych , takie jak pomarańcze i ananasów . Banany, jagody , melony, brzoskwinie i gruszki są bezpieczniejsze wybory . Imperium mleka i mięsa

Tłusta żywność wydają się wywoływać zgagę , według GICare.com , strony internetowej kliniki gastroenterologii Pennsylvania , więc niskotłuszczowe lub beztłuszczowe mleko i jogurty , a nie pełnych odpowiedników tłuszczu sąsposobem, aby przejść . Podobnie , chudy drób i ryby są bezpieczne żywności dla osób cierpiących na zgagę . Lean wybory ponad tłuszczowych powinny pomóc zachować zgaga z pochodni się .
Rozcieńczanie substancje

Guma nie jestjedzenie , ale to nie pobudzają wydzielanie śliny , a ślina rozcieńcza żołądek - Kwas i neutralizuje ją , jako nieco alkaliczny , zgodnie WebMD.com . Niektórzy , z drugiej strony , twierdzą dodatkowe chewers gumy powietrza połknąć przyczyny odbijanie i kwasu refluks , według GICare.com . Jeśli nie żuć , uniknąć guma o smaku mięty , mięty zielonej i mięty pieprzowej są wspólne wyzwala zgaga . Woda i inne zawierające kofeinę , a nie kwaśne napoje nie mogą być pomocne również.
Fiber

Ponownie , włókno nie jestjedzenie , ale jest obecny w jedzenie i jest częścią zdrowej , normalnej diety . Według badania cytowanego w WebMD ,dieta bogata w błonnik może być związane z niższym prawdopodobieństwem objawów refluksu kwasu . Zgodnie z zaleceniami powyżej, jest krokiem w dobrym kierunku : Owoce i warzywa mają zazwyczaj włókna , a następnie wybierając pełnoziarniste pozwoli Ci złowić jeszcze
Imperium .