Jakie rodzaje żywności Przyczyny zgaga

? Wbrew powszechnemu przekonaniu ,zgaga termin jest rzeczywiściemylące . Zgaga nie ma nic wspólnego z sercem . To jest , w rzeczywistości,zwracanie soków żołądkowych , co powoduje bolesne uczucie pieczenia w przełyku , tuż poniżej mostka . Siłę zgaga jest oparty na wrażliwości danej osoby do pewnych pokarmów . Te pokarmy należy unikać, jeśli dają ci żadnej formy dyskomfortu . Kwaśnych pokarmów

Jedną z głównych przyczyn zgagi jestwysoki poziom kwasowości w żywności jesz . Jeśli masz skłonność do dyskomfortu podczas jedzenia , to najlepiej unikać żywności z wysokim poziomem kwasowości . Niektóre produkty , które należą do tej kategorii są owoce cytrusowe, mięta , pomidory, sosy na bazie pomidorów , cebuli lub czosnku surowego . Czekolada może również powodować flareups .
Tłuszczu i smaru

Pokarmy, które każdy powinien jeść z umiarem są pokarmy bogate w tłuszcze i smary . Produkty te powinny być szczególnie ograniczona , jeśli są podatne na zgagę . Tłustych powolne trawienie , co oznacza, że ​​kwasy żołądkowe , a takżeżywności , zatrzymać się w żołądku przez dłuższy okres czasu . To daje większą szansę , że kwasy będzie działać drogę z powrotem do przełyku .

Przyprawy

przyprawy nie muszą być całkowicie uniknąć , ale należy stosować z umiarem. Różne przyprawy będą różne wyniki , więc jest to klucz, który można monitorować które przyprawy pogorszyć swój stan . Koperek , tymianek, estragon, bazylia , cebula w proszku , pieprz, papryka czerwona płatki , sos tabasco, chili w proszku , curry i gałka muszkatołowa to tylkokilka z wielu przypraw , które mogą powodować zgagę .
Ocet

Ocet może spowodować gwałtowny wzrost bólu zgaga . Octy należy unikać , zwłaszcza jeśli tolerancja powoduje żywności zgaga jest bardzo niska . Niektóre octy były znane być tolerowane . Ocet ryżowy i ocet jabłkowy oba okazały się być OK, aby spożywać. Jednakże, jeśli ból jest szczególnie zły , to może po prostu chcesz uniknąć okres ocet . Lepiej błądzić po bezpiecznej stronie .

Napoje

dużo napojów okazały się pogorszyć stan u wielu ludzi . Kawa, soki cytrusowe i napoje , które mają kofeinę i są gazowane , należy unikać. Należy również unikać napojów alkoholowych . Alkohol i kofeina , wzmocnienie kwasów żołądkowych , co czyni je jeszcze bardziej irytujące , kiedy udają się z powrotem do przełyku . Imperium