Pokarmy , które powodują zgaga

Niektóre produkty żywnościowe , które - często kochamy - zgaga spust zaraz po konsumpcji . Niektóre z nich wywołują zgagę przez podrażnienia przełyku podszewką, inne przez zmniejszenie prawidłowe funkcjonowanie zwieracza przełyku . Warto też zauważyć, że niektóre pokarmy mogą powodować zgagę w jednej osobie , a nie w innym. Dlatego ważne jest, aby określić, co własne szczególne wyzwalacze zgaga są . Poniżej znajdują się niektóre z bardziej popularnych winowajców . Kofeina

Napoje , które mają wysoką zawartość kofeiny może powodować zgagę . Należą do nich kawa, napoje gazowane , czekolada, napoje i napoje energetyczne . Zastępując je bezkofeinowa lub niskich drinków tanin często pomaga uniknąć zgagi .
Zbiory Owoce cytrusowe

Wiele osób uważa , że owoce cytrusowe , takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny powodować zgagę . Wynika to z ich wysokiej kwasowości. Są one szczególnie może powodować zgagę , jeśli jeść owoce lub pić sok na czczo .

Tłustych

żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i oleju są wspólne wyzwala zgaga . To dlatego, że powoduje zwieracza przełyku na relaks i spowalniają procesopróżniania żołądka jego zawartość.
Słodycze

Niestety , słodycze mogą być zgaga wyzwalacze , w tym maślane ciasteczka, pączki, ciasteczka i czekolady .
Zbiory kwaśnych pokarmów

Pokarmy o dużej zawartości kwaśnego często zgaga wyzwalacze . Należą do nich kapusta , rzodkiewka , papryka, cebula i czosnek . Najczęstszym winowajcą są pomidory .
Pikantne przekąski

Spicy żywność może wywoływać zgagę w niektórych ludzi , chociaż nie ma dowodów naukowych , że to jestto samo pikanterii przyczyna ( patrz Zasoby poniżej ) .
Alkohol

napoje alkoholowe, zwłaszcza wino , to kolejny wspólny spust na zgagę .