Jak w leczeniu zgagi w czasie ciąży

Jeśli jesteś w ciąży , to może również spodziewać się w leczeniu okolicznościową walkę zgaga w ciągu najbliższych kilku miesięcy . Dlaczego zgaga występuje, gdy jesteś w ciąży ? Możesz zrzucić winę na progesteronu . Wyższe poziomy progesteronu czasami powodowaćniższe mięśni na relaks , dzięki czemu kwas żołądkowy , aby podróż powrotną przez przełyk . Oczywiście , większość leków, należy unikać , gdy jesteś w ciąży . Jednakże, istnieje kilka naturalnych , bezpiecznych i skutecznych sposobów leczenia zgagi , gdy jesteś w ciąży . Instrukcja
1

Jedz mniejsze i częstsze posiłki w ciągu dnia , a nie typowych "trzy kwadraty .
2

odczekać co najmniej godzinę po jedzeniu do snu lub kłamstwo w dół . Należy także unikać zginania do przodu ( jeśli jesteś w stanie to zrobić i tak) na godzinę po posiłku lub przekąski .
3

zwiększyć spożycie wody w ciągu dnia , aby zmniejszyć ryzyko zgaga występuje . Co najmniej osiem pełne szklanki jest średnia .
4

Soothe dala zgaga objawy pijąc małą szklankę ciepłego mleka z kupa miodu zmieszanego w.
5

Treat sobie na porcję jogurtu , aby złagodzić objawy zgagi . Oprócz są pyszne , jogurt zawiera żywe kultury , które mogą pomóc przywrócić równowagę "przyjazne" bakterie w żołądku i jelitach .
6

Praktyka zapobiegania zgaga , unikając niektórych pokarmów , które go wywołują , takie jak ostre lub smażone potrawy .
7

Unikaj bardzo kwaśnych owoców i warzyw , które mogą przynieść na atak zgagi , takie jak pomarańcze , grejpfruty, ananasem i pomidorami . Oznacza to, przechodząc w górę Soki z tych sprawców , jak również.
8

Wytnij wszystkie kofeinę (w tym czekolada ) i napojów gazowanych z diety , a te wydają się wspierać ataki zgagi . Herbata jest w porządku , dopóki nie zawiera żadnego z rodziny liść mięty , takie jak mięta pieprzowa i mięta . Imperium