W jakim celu stosuje się terapię suchym ciepłem?

Terapia suchym ciepłem wykorzystuje suche ciepło, aby złagodzić ból, sztywność i skurcze mięśni. Często stosuje się go w leczeniu:

- Przewlekły ból

- Urazy tkanek miękkich

- Naciągnięcia i skręcenia mięśni

- Ból dolnej części pleców

- Ból szyi

- Zapalenie stawów

- Zapalenie kaletki

- Zapalenie ścięgna

-Fibromialgia

Jak działa terapia suchym ciepłem?

Terapia suchym ciepłem działa poprzez zwiększenie przepływu krwi do dotkniętego obszaru, co może pomóc zmniejszyć ból, obrzęk i stan zapalny. Może również pomóc rozluźnić mięśnie i złagodzić skurcze.

Jak stosować terapię suchym ciepłem

Terapię suchym ciepłem można stosować różnymi metodami, m.in.:

- Podkładki grzewcze :Te podkładki można umieścić bezpośrednio na dotkniętym obszarze.

- Butelki z gorącą wodą :Butelki te można napełnić gorącą wodą i umieścić na dotkniętym obszarze.

- Sauny :Sauny to ogrzewane pomieszczenia, w których można zastosować suchą terapię ciepłem całego ciała.

- Lampy na podczerwień :Lampy te emitują światło podczerwone, które można wykorzystać do wniknięcia w głąb skóry i mięśni.

Środki ostrożności

Podczas stosowania terapii suchym ciepłem należy zachować środki ostrożności, aby uniknąć oparzeń i innych obrażeń. Niektóre środki ostrożności, które należy podjąć, obejmują:

- Zacznij od małego ciepła i stopniowo zwiększaj temperaturę, jeśli zajdzie taka potrzeba.

-Nie stosować suchego ciepła na dłużej niż 20 minut jednorazowo.

- Unikaj stosowania suchego ciepła na otwarte rany lub stan zapalny skóry.

-Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania terapii suchym ciepłem, porozmawiaj ze swoim lekarzem.