Jak leczy się skurcze cieplne?
- Zatrzymaj aktywność i odpocznij.
- Pij chłodne płyny, takie jak woda, napoje dla sportowców lub roztwory zastępujące elektrolity.
- Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.
- Zastosuj zimny kompres na dotknięty obszar.
- Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak ibuprofen lub acetaminofen.
Udar cieplny
- Jakie witaminy mogą pomóc w zapobieganiu udaru termicznego
- Jakie objawy wyczerpania cieplnego?
- Łagodne objawy udaru cieplnego
- Czy można bezpiecznie ćwiczyć pod prysznicem, gdy głowa się poci, a zimna woda spada na głowę? Czy gorąco po treningu powoduje ból głowy lub ból głowy?
- Jak Stay Cool wilgotnej pogody
- Jakie są objawy ciężkiego odwodnienia
