Jak obniżyć ciśnienie tętnicze krwi, Muzyka

Muzyka może zmniejszyć ciśnienie krwi w ciągu 30 dni lub mniej . Połączone z powolnym oddychaniem i codziennego powtarzania , powolna muzyka może łatwo obniżyć wysokie ciśnienie krwi . Instrukcja
1

Zmierz ciśnienie krwi przed rozpoczęciem terapii muzycznej . To może pomóc określić swoje wyniki.
2

dostać się w ręce jakiejś relaksującej muzyki. Szczególności badanie wykazało klasycznej , celtyckiej i indyjskiej muzyki za korzystne w leczeniu nadciśnienia tętniczego . Prawie wszystko z powolnym , nieustannym rytmem wystarczy.
3

Słuchaj relaksującej muzyki, przez co najmniej 30 minut dziennie, codziennie przez miesiąc . Powtórzenie i relaks są klucze . Usiąść ze słuchawkami w ciemnym pokoju przez siebie, jeśli to możliwe .
4

Oddychaj powoli i głębokich oddechów podczas słuchania muzyki. Otwórz swoje nozdrza , jak tylko możesz , aby umożliwić jak najwięcej tlenu , aby wprowadzić swoje ciało . Naciśnięcie języka przeciwko tylnej dolnej przednie zęby także pozwala więcej tlenu , aby przejść przez nos . Wydech przez usta dwa razy dłuższy niż czas potrzebny do inhalacji . To jest bardzo ważne .
5

Zmierz ciśnienie krwi ponownie po 30 dniach . Badania wykazały średni spadek o 3 punkty pomiarów ciśnienia skurczowego krwi oraz 4 punkty pomiarów ciśnienia rozkurczowego krwi u pacjentów po ukończeniu 30 dni podobnym muzykoterapii .
6

Wypróbuj różne rodzaje muzyki . Istnieje kilka firm, które produkują wysokiej jakości płyt CD synchronizacji mózgu . Płyty te przeznaczone są do produkcji konkretne efekty w mózgu człowieka . Sprawdź w sekcji Zasoby poniżej linki do Hemi Sync , jeden z najlepszych środków dostępnych synchronizacji fal mózgowych . Imperium