Jak zatrzymać Retencja wody w jednej nodze

retencji wodnej , zwane również obrzęk, często występuje w nogach i jest zazwyczajwynikiem choroby podstawowej , infekcji lub alergii . Może to być również spowodowane przez siedzącej lub stojącej na długie okresy , otyłość wieku i ciąży ( patrz Odnośnik 1). W leczeniu objawów , trzeba będzie ustalić, dlaczego płyn zbiera się w okolicy. Skonsultować się z lekarzem przed wyborem kursu leczenia , ale istnieje kilka kroków , które można podjąć dzisiaj , które pomogą zmniejszyć ogólny obrzęk . Instrukcja
1

Ogranicz spożycie sodu . Dieta o niskiej zawartości soli zmniejsza obrzęk i zatrzymanie płynów .
2

Pić więcej wody . Woda pomaga flush toksyn z systemu i pomaga składników odżywczych move całym ciele .
3

Elevate nogi . Jeśli to możliwe, podnieść nogi powyżej twojego serca , siedząc lub leżąc hamują gromadzenie płynu w swoich dolnych.
4

poćwiczyć . Siedzącej lub stojącej przez dłuższy czas może być przyczyną gromadzenia się płynu do nóg lub kostek . Jeśli siedzisz przy biurku lub stoją w miejscu, w swojej pracy , dostać się na spacer tak często , lub trochę ćwiczeń raz dziennie . Imperium