Dietetyczne Czynniki , które powodują nadciśnienie

Nadciśnienie jestdość powszechny i poważny problem . Z wszystkich czynników, które mogą być zaangażowane , zemocjonalnego na stresy środowiskowe , które bombardują ludzi w codziennym życiu , to nic dziwnego , że warunek ten , powszechnie znany jako wysokie ciśnienie krwi , jest tak szalonej , jak jest. Jednakże , jeden z głównych czynników przyczyniających się nie można znaleźć w głowie lub w miejscu pracy, lecz diecie człowieka. Sól

Sól jest jednym z największych , diety współpracownicy nadciśnienia . Sól po spożyciu w ilościach większych niż potrzebne , wykazano zacisnąć mięśnie i twardnieć jak i zwężania naczyń krwionośnych . To sprawia, że trudniej jest przejść przez krew , a więcserce musi pracować ciężej , co stwarza wysokie ciśnienie krwi .
Mięso

Jedzenie mięsa , zwłaszcza czerwonego mięsa , może byćczynnikiem przyczyniającym się do nadciśnienia . Mięso zawiera zarówno tłuszczów zwierzęcych i soli w dość dużych ilościach , które są zarówno źle żył i tętnic . Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do przetworzonego mięsa , takie jak te podawane w niektórych sieci fast food i supermarketów . Ograniczania wydatków na wszystkich odmian mięsa , jeśli stanowią one zbyt diety , może pomóc z nadciśnieniem . Imperium Cholesterol

cholesterolu odkładają się w tętnice i blokady przyczyny. To ryzyko jest szczególniedla tych, którzy już cierpią na nadciśnienie , i mogą być śmiertelne . Jednak konsultacji z lekarzem i jedzenia niektórych rodzajów żywności, takich jak produkty pełnoziarniste może zmniejszyć ryzyko i ilości cholesterolu w żyłach i tętnicach danej osoby .
Alternatywy

podczas spożywczych takich jak mięso, cukier biały i sól są częściowo winnego z nadciśnieniem , te produkty mogą być zastąpione zdrowych alternatyw. Dobrymi przykładami są świeże owoce i warzywa , naturalne, pełne ziarna i inne produkty organiczne .
Inne Jeśli coś

Nadciśnienie , jak każdy inny warunek , może być tylko częściowo obwiniać diecie człowieka. Są to często inne czynniki , które muszą być skierowane do pełniejszego odzyskiwania z wysokim ciśnieniem krwi . Niektóre z nich to czynniki emocjonalne , takie jak stres lub osobistego stresu w pracy , a także jak często osoba, ćwiczenia i jakie ćwiczenia wykonywał . Imperium