Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi z witaminami

Wysokie ciśnienie krwi wpływa prawie jeden na trzech dorosłych w Stanach Zjednoczonych . Ponieważ jest to cicha choroba , prawie jedna trzecia chorych nawet nie wie, że ma go . Normalne , zdrowe ciśnienie krwi wynosi około 120/80 mmHg. Istnieje wiele leków na receptę , które pomogą obniżyć ciśnienie krwi , ale przed skorzystaniem z nich , należy rozważyć zmianę diety i zwiększenie niektórych witamin w celu osiągnięcia zdrowego ciśnienia krwi . Rzeczy, które musisz Obrazów witamina C Obrazów witamina A Obrazów witamina E Obrazów olej rybny Obrazów czosnek
Pokaż więcej instrukcji
1

Take dodatek witaminy C dziennie , aby pomóc obniżyć ciśnienie krwi . Witamina C obniża ryzyko chorób serca , chroni i wzmacnia tętnice . Zapobiega również swoje ciało z założenia bezpłatne tętnice uszkodzenia , naprawy istniejących uszkodzeń tętnicy rodniki i zapobiega osadzaniu się płytki nazębnej . Witamina C pomoże również zwiększyć poziom dobrego cholesterolu ( HDL) .
2

Dodaj suplement witaminy E do swojej codziennej rutyny , a także, jak to jestnajbardziej aktywnym antyoksydantem, który działa z komórek tłuszczowych w organizmie . To zabezpiecza organizm przed skutkami złego cholesterolu ( LDL ) , co zmniejsza ryzyko chorób serca . Weź 800 jm witaminy E dziennie , aby zapobiec wysokie ciśnienie krwi i choroby serca .
3

Dodaj witaminę A do rutynowych do pomocy witaminy E w zapobieganiu tworzeniu się LDL jest w twoim tętnice . Weź 5000 jm witaminy E na co dzień, aby zapobiec chorobom serca i podwyższone ciśnienie krwi . Imperium