Czynniki predysponujące Nadciśnienia
Istnieje wiele czynników , które określają, kto jest najbardziej narażone na rozwój nadciśnienia tętniczego . Biegną gamę od tych nie można kontrolować jak dziedziczność , do tych, które mogą takich jak styl życia i nawyki . Ważne jest, aby wiedzieć, co można zrobić, aby zapobiec wysokie ciśnienie krwi , ponieważstan może prowadzić do dalszych powikłań, takich jak choroby serca, udarów mózgu i niewydolności nerek . Wieku, rasy i Rodzina
American Heart Association ma listę trzech niekontrolowanych czynników ryzyka nadciśnienia tętniczego : wiek, rasa i historii rodziny . Prawdopodobieństwo nadciśnienia tętniczego wzrasta wraz z wiekiem . Mężczyźni mają tendencję do nadciśnienia wczesnym wieku średnim , podczas gdy kobiety mogą go nabyć później , zwykle po menopauzie . Wyścig odgrywa ważną rolę jako czynnik ryzyka niekontrolowany , jak to ma tendencję do rozwijania się częściej u osób z afroamerykańskiego pochodzenia niż w dziedzictwie Caucasians.Family również przyczynia się do nadciśnienia . Jeśli masz wielu bliskich krewnych , które mają wysokie ciśnienie krwi , są szanse, będzie można w większym risk.All wyżej wymienionych czynników są niekontrolowane przez naturę . Nie możemy odwrócić nasz wiek , zmienić nasze rasowe tło lub ustalić, kto to członkowie naszej rodziny , ale istnieje kilka metod , które są pod naszą kontrolą , aby zapobiec nadciśnieniu .
Siedzący tryb życia
Osoby, które nie ćwiczą są bardziej narażone na rozwój nadciśnienia tętniczego . Ci ludzie mają tendencję do wyższych stóp tętno niż ci, którzy pracują na zewnątrz , a to zmusza serce do cięższej pracy podczas każdego skurczu . To zwiększa presję na tętnicach , więcskłonność do chorób serca i zawału serca staje się większa . Siedzący tryb życia jest równieżprekursorem nadwaga lub otyłość , co jest kolejnym czynnikiem ryzyka nadciśnienia tętniczego . Cięższewagiwięcej krwi konieczne jest dostarczanie tlenu do tkanek. Powoduje to, że większy nacisk zostanie położony na ścianach tętnic , co prowadzi do większego potencjału problemy z sercem . Imperium Dieta
Jednym z największych czynników żywieniowych , które odnoszą wysokie ciśnienie krwi jest zbyt sodu. Pokarmy, które są utwardzone lub wysokiej zawartości soli może powodować nadciśnienie . Zbyt duża ilość sodu w diecie powoduje zatrzymywanie płynów z organizmu, co z kolei powoduje podwyższenie ciśnienia krwi . Wiele żywność w puszkach i posiłki z restauracji fast food są bogate w sodium.The brak potasu wpływa także poziom sodu we krwi i zwiększa ryzyko nadciśnienia . Potasu równoważy ilość sodu w naszych komórkach , więc jeśli nie mamy wystarczająco dużo, zbyt dużo sodu może narastać w naszych bloodstream.Researchers w Klinice Mayo jest prowadzenie badań w celu ustalenia , czy witamina D może mieć wpływ na nadciśnienie. Wierzą, że jedzenie zbyt mało może doprowadzić do tego stanu , ponieważ wpływa na enzym wytwarzany przez nerki , który wpływa na ciśnienie krwi . Mayo Clinic zauważa, że potrzebne są dalsze badania , aby dowiedzieć , czy istnieje związek między witaminą D i nadciśnienie .
Alkohol i tytoń
Zgodnie z Mayo Clinic , alkohol i tytoń chwilowo podnieść poziom ciśnienia krwi , a także mieć długoterminowe skutki . Gdy pijesz alkohol ,ciało zwalnia hormonów , które zwiększają częstość akcji serca . W dłuższej perspektywie , alkohol może uszkodzić serce . Chemikalia zawarte w tytoniu powoduje również krótkoterminowy wzrost częstości akcji serca . Uszkodzić również okładzinę ścian tętnic , zmuszając je do wąskich i wzrost ciśnienia krwi .
Stres i przewlekłych stanach
wysoki poziom stresu może spowodować tymczasowe problemy z sercem . Gdy nacisk jest doświadczonym na wysokim poziomie , może to powodować znaczące zwiększenie ciśnienia krwi , co z kolei może powodować zawał serca. Inne czynniki, takie jak przewlekłe warunkach , może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi . Cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu i choroby nerek kilka czynników przyczyniających się do nadciśnienia . Imperium
