Czego unikać z wysokim ciśnieniem krwi
Unikaj alkoholu , jeśli masz wysokie ciśnienie krwi . Jeśli musisz pić alkoholu , ograniczyć go tylko do jednego drinka dziennie , jeśli jesteś kobiet i dwa drinkidziennie , jeśli jesteś mężczyzną .
Zbiory szybkie sodu Foods
Usuń żywności wysokiej sodu z diety . Osób z wysokim ciśnieniem krwi, należy ograniczyć spożycie sodu do mniej niż 1,500 mgdziennie. Jedz mniej przetworzonej żywności . Także uważaj na warzyw w puszkach , napoje sportowe oraz solonych przekąsek . Imperium Tłuszcze nasycone
uniknąć wysokich żywności w tłuszcze nasycone . Sprawdź jedzenie etykiety żywności dla tłuszczów nasyconych . American Heart Association sugeruje ograniczenie tłuszczów nasyconych tylko 7 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie .
Kofeina
Chociażlink jest dyskusyjna, unikać pokarmów i napojów z kofeiną . Może tymczasowo zwiększyć ciśnienie krwi . To może mieć długoterminowe skutki w tych wrażliwych na kofeinę .
Zbiory niespożywcze Środki
Nikotyna należy również unikać u osób z wysokim ciśnieniem krwi . To może podnosić ciśnienie krwi dla maksymalnie godzinę . Imperium
- Skutki uboczne w Zmiana dawkowanie atenolol
- Co stanie się z twoją krwią, jeśli zostaniesz porażony prądem o napięciu 25 000 woltów i przeżyjesz?
- Jakie są objawy nadciśnienia tętniczego?
- Czym różnią się mechanizmy działania frusemidu i losartanu w leczeniu nadciśnienia tętniczego?
- Wysokie ciśnienie krwi
- Indian Zioła na nadciśnienie
