Czy Too Much wapnia powodować wysokie ciśnienie krwi ?
Ciśnienie krwi jest definiowane jakosiła wywierana na ścianach tętnic , jak krew przepływa przez twoje ciało . Odczyty ciśnienia krwi są dwa numery: ciśnienia skurczowego i rozkurczowego . Skurczowe ciśnienie jest mierzone podczastechniki jest pompowanie . Rozkurczowe ciśnienie jest mierzone pomiędzy uderzeniami serca , akrew wraca do serca . Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zakrzepów plama, udaru mózgu , cukrzycy i zawału serca . Osoba może nie być świadomy wysokiego ciśnienia krwi aż do objawów występujących . Istnieje wiele przyczyn wysokiego ciśnienia krwi , w tym genetyki , diety i otyłości . A spożycie wapnia w organizmie może również wpływać na ciśnienie krwi . Ogólnie , wapń jest pomocny w zapobieganiu nadciśnienia , ale istnieją pewne wyjątki dla tych leków na wysokim ciśnieniem krwi . Wapń i niskiego ciśnienia krwi
Najnowsze badania , prowadzone przez Lu Wang, MD, Ph.D., z Brigham i kobieta szpital w Bostonie , a cytowane przez American Heart Association , wykazały, że ci, którzy mają niskie spożycie wapnia może być narażeni na wysokie ciśnienie krwi . Wytyczne spożycie odniesienia wskazują, że dorośli spożywać 1000 mg wapnia na dobę . Dla osób dorosłych w wieku 50 lat i starszych , to dawka jest podniesiona do 1200 mgLink day.The między niskim wapnia i wysokim ciśnieniem krwi sugeruje , że ci, zużywa 8000 mg wapnia na dobę mają 23 procent mniejsze ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi , niż osoby spożywanie 400 mg wapnia lub mniej na co dzień .
wapnia i wysokie ciśnienie krwi
Zbyt dużo wapnia nie powoduje wysokie ciśnienie krwi , a wręcz przeciwnie może być prawdą , a większe ilości wapnia może spowodować niższą pressure.According krwi do American Heart Association , naukowcy uważają, że wysokie spożycie wapnia może zmniejszyć poziom hormonu i antyoksydacyjne . Zatem wysokie spożycie wapnia może faktycznie zmniejszyć ilość wapnia , który przechodzi w komórkach krwi. Większa ilość tłuszczu jest metabolizowana wewnątrzkomórkowo i komórki wytwarzają mniej tłuszczu , co skutkuje mniejszym obciążeniem tętnic i serca i dolnej pressure.However krwi ,American Heart Association ostrzega , że witamina D działa równolegle z wapniem i odpowiednie poziomy witaminy D jest konieczne do absorpcji i metabolizmu wapnia . Tak więc , podczas gdy badania wskazują, że większe ilości wapnia i produktów mlecznych spowoduje obniżenia ciśnienia krwi , badania ostrzegają, że wystarczy witamina D powinna byćczęścią diety , jak również. Imperium Wapń z mleka
American Heart Association poinformował , że kobiety , które spożywają więcej tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu mleka darmowe produkty i /lub miał diety bogate w wapń , były znacznie mniej narażone na wysokie ciśnienie krwi niż kobiety z niższym poziomem wapnia w diecie . Wyniki wykazały , że kobiety , które spożywały dwie lub więcej porcji tłuszczu wolnego mleka dziennie zmniejszyła ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego o 10 procent w porównaniu do kobiet , które piły mleko beztłuszczowe raz na miesiąc lub mniej .
wapnia i ciśnienie krwi leki
wapnia może pomóc osobie w zachowaniu ich ciśnienie krwi niskie, te leki na ciśnienie krwi, należy być bardzo ostrożnym, jeść zbyt dużo wapnia , a wapń może mieć negatywny oddziaływanie diuretykami medications.Thiazide ciśnienia krwi , w tym chlorotiazyd, hydrochlorotiazyd i indapamid , są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi . Spożywanie dużych ilości wapnia - ogólnie zdefiniowane jako 1500 miligramów lub więcej - w postaci żywności lub suplementów biorąc tiazydu może skutkować zespołem mleka alkalicznych . Mleko zespół alkalicznegoniebezpiecznego spowodowane nadmiernie wysokim poziomem wapnia w ciele , co powoduje przesunięcie równowagi kwasowo oparte na blokery kanału alklaine.Calcium włączając nifedypina, werapamil, diltiazem są również przepisywane do leczenia wysokiego ciśnienia krwi. Wapnia wykonane dożylnie może zmniejszać skuteczność tych leków . Jednak nie ma dowodów , że przyjmowanie doustnych suplementów wapnia lub wapnia w żywności, jedzenie zakłóca tym medication.Calcium suplementów lub nadmierne spożycie wapnia nie wydaje się wchodzić w interakcje z innymi lekami, wysokie ciśnienie krwi, ale pacjenci powinni nadal sprawdzać z ich lekarkami czy zamierzają brać suplement wapnia , podczas gdy na nadciśnienie leki.
Zbiory źródeł wapnia
Wapń znajduje się w żywności lub suplementów . Nabiał jestdoskonałym źródłem wapnia . Wiele produktów są także sok pomarańczowy wzbogacony wapniem . Wapń można również znaleźć w zielonych ziaren w tym kapusta , rzepa, gorczyca i Collard . Brokuły , konserwy łosoś, tofu z węglanu wapnia , i sardynki może być również dobrym źródłem wapnia . Imperium
