O Kofeina &Wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi jest związana z użyciem kofeiny w niektórych dorosłych. Chociaż kofeina wlotowy może być łatwo regulowana , to może być utrudnione dla osób pić dziennie. Możliwy wpływ kofeiny na wysokie ciśnienie krwi

istnieją sprzeczne doniesienia , kofeina zazwyczaj podnosi ciśnienie krwi. Badania wykazały, że ludzie, którzy piją napojów zawierających kofeinę na bieżąco mają wyższe ciśnienie krwi niż ci, którzy tego nie robią.
Znaczenie

kofeina może podnosić ciśnienie krwi , nie często podnieść go do niebezpiecznych poziomów . Jeśli masz szklankę sody z posiłku , nie trzeba się na wycieczkę do szpitala .

Środki

nie muszą wyciąć kofeiny całkowicie z diety . Zamiast tego, że najlepiej , aby utrzymać zużycie do około dwóch filiżanek kawy dziennie. Należy również ograniczyć stosowanie kofeiny przed wytężonej działalności , jak to może podnieść ciśnienie krwi , nawet więcej .
Gdzie znaleźć Kofeina

Kofeina nie ogranicza się tylko do kawy napoje . Ogranicz spożycie napojów zawierających kofeinę , czekoladę i sody kofeinę herbat .
Utworu Jak kofeina wpływa na Ciebie

Około 15 % ludzi , którzy piją napojów zawierających kofeinę zobaczyć spadek ich ciśnienie krwi , a niewzrost . Aby dowiedzieć się, czy jesteś jednym z nich , należy używać monitora ciśnienia krwi przed wypiciem kawy , a następnie ponownie około 30 minut później. Imperium