Czego unikać na diecie niskiej sodu

Niskie diety sodowe mogą korzystać osoby z wysokim ciśnieniem krwi , problemy z oddychaniem i obrzęk nóg spowodowane zatrzymaniem wody . Diet o niskiej zawartości sodu wymaga zniesienia niektórych środków spożywczych . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czego unikać , podczas gdy na diecie niskosodowej . Mięso i orzechy

Ogranicz wędzonego , suszonego , solonego lub konserwy mięsne , w tym boczek, wędliny , szynka, parówki , kiełbasa, Scrapple , wędliny, sardynki , kawior, i anchois . Należy również powstrzymać się od jedzenia mięsa mrożone panierowane i kolacje , jak burritos i pizza , i konserw przystawek , takich jak ravioli , spam i chili . Solone orzechy zawierają również dużo sodu .
Dairy

maślanka, sery, sery do smarowania i sosy i twaróg są bogate w sód . Makaron z serem mieszanka jest inny wysoki wybór sodu unikać .

Chleby i ziarna

chleby i bułki z wierzchołków solone są bogate w sód i należy unikać . Należy wyciąć szybki pieczywa; własny rośnie mąki; i ciastka , naleśniki , i wafel miesza z diety . Pizza , herbatniki, chleb kukurydziany, powłoki miękiszu pieczywa , grzanki , i solone krakersy --- jak paczkowane mieszanki do ziemniaków , ryżu , makaronu , a farsz --- są bogate w sód również . Rozpuszczalnych gorącego zbóż może również zawierać duże ilości sodu. Ogólnie rzecz biorąc,bardziej przetworzoneziarna , tym bardziej prawdopodobne jest to, aby być wysoko w sód .
Zbiory Owoce i warzywa

konserwowe warzywa i soki warzywne , oliwki, ogórki , kiszona kapusta i inne warzywa w occie są bardzo wysokie w sód i należy ich unikać . Makarony i sosy pomidorowe , które nie są domowej roboty są również wagi ciężkiej sodowe . Relishes , wiśni maraschino i suszone owoce powinny być sprawdzone pod względem ich zawartości sodu .
Zbiory Inne Pokarmy , których należy unikać

puszkach zupy , rosół i bulion , a także butelkowane sosy sałatkowe , solonego masła lub margaryny , i budyń i ciasto błyskawiczne mieszanki zawierają wysoki poziom sodu . Regularne masło orzechowe , spready partii i dipy mogą zrujnować niską zawartość sodu w diecie . Kolacje TV , czy mają w nich mięso czy nie, wydają się być wysokiej zawartości sodu . Ponadto , należy unikać dodawania soli do innej żywności podczas jedzenia i gotowania .

Napoje

dietetyczne napoje , takie jak napoje dietetyczne , zawierają sód , a nie wody zmiękczonej . Imperium