Jak rozpoznać wyzwalaczy dla Skoki ciśnienia krwi

Wiele czynników może spowodować skok ciśnienia krwi . Niektóre z przyczyn genetycznych isą to czynniki, w ramach większości kontroli człowieka. Ten artykuł będzie wymienić i wyjaśnić najczęstsze wyzwalacze za skok ciśnienia krwi . Instrukcja
1

wiedzieć , że wiek jestnieodwracalna , niekontrolowane przyczyną nadciśnienia tętniczego . Jak ludzie się starzeją , naczynia krwionośne kurczą się i naturalnie staje się trudniejsze dlaserca do pompowania krwi do narządów . Diety bogate w pełnego ziarna , otręby , potasu, żurawiny , omega-3 i innych antyoksydantów może pomóc kontrolować ciśnienie krwi jak wiek.
2

Nie należy pić alkoholu . Alkohol może naruszać wyściółki wątroby podczas przetwarzania organizmu z nim . Twoje serce pompuje krew zawierająca płytek - z bliznami obszarach wątroby w próbę naprawy bliznami obszarów; Im bardziej człowiek pije, tym bardziej czyjeś serce musi pracować , aby krew do wątroby . To z kolei może doprowadzićdo przemieszczania krwi w naczyniach nawyższym niż normalny ciśnieniach uzyskując w wyniku nadciśnienia. Jednakże, jeśli musisz mieć zimnego , mężczyźni powinni pić nie więcej niż 24-36 uncji alkoholu dziennie , a kobiety nie więcej niż 12-24 uncji dziennie.
3

Don ' t dymu . Nikotyny w dymie papierosowym mogą uciskać naczyń krwionośnych jest trudniejsze dla serca do pompowania krwi do narządów . Może to zużyje wyściółki naczyń powodujących nadciśnienie i choroby serca .
4

schudnąć i utrzymać ją pod kontrolą . Człowiek jest większy,bardziej serce danej osoby musi pracować , aby pompować krew do narządów . Gdyserce musi pracować ciężej , krew jest pompowana przez swoich statków na wyższe niż normalne presji . Nadmiar pracy przez serce może w końcu spowodować nadciśnienie i późniejsze choroby serca.
5

Nie dodawaj soli do jedzenia . Sodu w nadmiarze może powodować blizny w naczyniach krwionośnych . Tętno wzrośnie w tym przypadku , pompowanie większej ilości krwi do bliznami obszarach naczyń krwionośnych . Z biegiem czasu blizny mogą zużyć swój statek w wyniku okładziny nadciśnieniem . Imperium