Co się stanie, jeśli Twoja górna liczba to 145, a dolna 74 to odczyt wysokiego ciśnienia krwi?
Odczyt ciśnienia krwi wynoszący 145/74 mmHg uważa się za wysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie. Zgodnie z wytycznymi American Heart Association (AHA) prawidłowy odczyt ciśnienia krwi wynosi mniej niż 120/80 mmHg. Nadciśnienie tętnicze dzieli się na różne etapy w zależności od nasilenia wzrostu ciśnienia krwi, przy czym nadciśnienie w stadium 2 to odczyt wynoszący 140/90 mmHg lub wyższy.
Oto, co oznacza odczyt ciśnienia krwi wynoszący 145/74 mmHg:
1. Skurczowe ciśnienie krwi (145 mmHg):
- Skurczowe ciśnienie krwi oznacza ciśnienie w tętnicach, gdy serce kurczy się i pompuje krew do organizmu.
- Odczyt ciśnienia skurczowego wynoszący 145 mmHg jest uważany za wysoki i wskazuje, że ciśnienie w tętnicach jest wyższe niż normalnie podczas każdego uderzenia serca.
2. Rozkurczowe ciśnienie krwi (74 mmHg):
- Rozkurczowe ciśnienie krwi oznacza ciśnienie w tętnicach, gdy serce rozluźnia się i wypełnia krwią pomiędzy uderzeniami.
- Odczyt rozkurczowy wynoszący 74 mmHg mieści się w normalnym zakresie. Jednak w celu kompleksowej oceny ciśnienia krwi ważne jest, aby wziąć pod uwagę zarówno odczyty skurczowe, jak i rozkurczowe.
3. Etap nadciśnienia:
- W oparciu o wytyczne AHA odczyt ciśnienia krwi wynoszący 145/74 mmHg zalicza się do nadciśnienia w stadium 2. Oznacza to, że ciśnienie skurczowe utrzymuje się stale na poziomie 140 mmHg lub powyżej, a ciśnienie rozkurczowe stale poniżej 90 mmHg.
4. Długoterminowe zagrożenia dla zdrowia:
- Niekontrolowane nadciśnienie może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia różnych problemów zdrowotnych, m.in.:
- Choroba serca
- Udar
- Choroba nerek
- Uszkodzenie oczu
- Demencja
5. Zmiany stylu życia:
- Aby opanować wysokie ciśnienie krwi, często jako pierwszy krok przed leczeniem zaleca się zmianę stylu życia. Mogą one obejmować:
- Stosowanie zrównoważonej diety
- Regularna aktywność fizyczna
- Rzucenie palenia
- Ograniczenie nadmiernego spożycia alkoholu
- Zarządzanie stresem
- Utrzymanie prawidłowej wagi
6. Leki:
- W niektórych przypadkach może być konieczne podanie leków w celu kontrolowania ciśnienia krwi. Twój lekarz określi odpowiednie leczenie na podstawie Twojego indywidualnego stanu i czynników ryzyka.
Ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby omówić konkretny odczyt ciśnienia krwi i uzyskać odpowiednie wskazówki dotyczące leczenia nadciśnienia. Regularne monitorowanie ciśnienia krwi i przestrzeganie zalecanych metod leczenia mają kluczowe znaczenie w zapobieganiu potencjalnym powikłaniom zdrowotnym związanym z wysokim ciśnieniem krwi.
