Naturalne środki zaradcze dla wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży

Istnieją dwa główne rodzaje nadciśnienia tętniczego : pierwotne i wtórne . Stanowi nadciśnienie pierwotne dla 90 do 95 procent wszystkich przypadków nadciśnienia i nie ma jednego zidentyfikowania przyczyny , ale może zawierać czynniki genetyczne i środowiskowe . Nadciśnienie wtórne jest rzadsze i rozwija się w wyniku innego stanu chorobowego . Czykobieta ma nadciśnienie pierwotne przed ciąży lub jeśli ona rozwija wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży , zarządzanie stan jest krytyczny , aby zapewnić zdrową ciążę i bezpieczną dostawę. Dieta i ćwiczenia

Utrzymanie zdrowego stylu życia poprzez spożywanie dobrze zbilansowanych posiłków i po regularnej schematu ćwiczeń są naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia krwi w czasie ciąży . Kobiety w ciąży i cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi, które powszechnie określa się jako nadciśnienie ciężarnych , powinna jeść pożywne diety bogatej w białko i surowych owoców i warzyw . Lekarze zalecają , żekobieta w ciąży z nadciśnieniem ciążowym jeść minimum 80 g białka dziennie , w celu obniżenia ciśnienia krwi . Chude mięso , ryby, drób i powinny być spożywane codziennie , a czerwone mięso powinno być ograniczone , ponieważ nie wiążą się z wysokim ciśnieniem krwi. Wyeliminowanie kofeiny, napojów gazowanych i sól może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi , jak również unikanie alkoholu i papierosów , które powinny być wykonywane niezależnie , czy nadciśnienie jest obecny , czy nie.

Uczestnictwo w regularnych schematu ćwiczeń w czasie ciąży może również przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi . Umiarkowane ćwiczenia , takie jak spacery, pływanie lub joga, trzy razy w tygodniu pomaga obniżyć ciśnienie krwi , zwiększając napięcie mięśni , wytrzymałości i elastyczności. Jako dodatkowy bonus , kobiety, które ćwiczą regularnie , podczas gdy są w ciąży powrót szybciej do swojej wagi sprzed ciąży , niż ci, którzy tego nie robią. ( Zobacz referencje 2 )
Inne sposoby obniżenia ciśnienia krwi

Oprócz zdrowego odżywiania i regularne ćwiczenia , kobiety w ciąży powinny unikać stresu lub zmniejszyć go w miarę możliwości . Zaplanować czas na relaks medytacja może być korzystne w zmniejszeniu stresu i obniża ciśnienie krwi . Również , 03:58 kapsułki passiflory można przyjmować każdego dnia , alesłużby zdrowia powinien wyrazić zgodę na stosowanie takiego dodatku przed dodaniem go do prenatalnej diety.

Ważne jest również, aby pamiętać, żekobieta który rozwija się wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży nie występuje zwiększone ryzyko wystąpienia przewlekłego wysokiego ciśnienia krwi lub inne schorzenia układu krążenia . Ciśnienie krwi zwykle wraca do normy sześć tygodni po dostawy , zgodnie z American Heart Association . Imperium