Co oznacza ciśnienie krwi 148 na 83?

Ciśnienie krwi (BP) to pomiar siły, jaką krew wywiera na ścianki naczyń krwionośnych. Wyraża się ją w milimetrach słupa rtęci (mm Hg) i mierzy się ją za pomocą dwóch liczb:skurczowego ciśnienia krwi (ciśnienia, gdy serce bije) i rozkurczowego ciśnienia krwi (ciśnienia, gdy serce odpoczywa pomiędzy uderzeniami).

Odczyt ciśnienia krwi wynoszący 148/83 mm Hg oznacza, że ​​ciśnienie skurczowe wynosi 148 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe wynosi 83 mm Hg. Uważa się to za wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie .

Nadciśnienie to poważna choroba, ponieważ może prowadzić do chorób serca, udaru mózgu, niewydolności nerek i innych problemów zdrowotnych.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi jego leczenia. Może to obejmować zmiany stylu życia, takie jak utrata wagi, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia. Twój lekarz może również przepisać leki obniżające ciśnienie krwi.

Oto kilka wskazówek, jak obniżyć ciśnienie krwi:

- Schudnij, jeśli masz nadwagę lub otyłość.

- Stosuj zdrową dietę zawierającą dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.

- Zmniejsz spożycie sodu (soli).

- Regularnie ćwicz.

- Ogranicz spożycie alkoholu.

- Rzuć palenie.

- Zarządzaj stresem.

Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, ważne jest regularne odwiedzanie lekarza, aby monitorować swój stan i upewnić się, że leczenie działa.