Normalny poziom kolestrolu wynosi do 200, a mój colestrol 218 to za dużo?

Tak, poziom cholesterolu wynoszący 218 jest uważany za wysoki. Ogólnie uważa się, że normalny poziom cholesterolu wynosi poniżej 200 miligramów na decylitr (mg/dl). Wysoki poziom cholesterolu może zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca i udaru mózgu, dlatego ważne jest, aby utrzymać go pod kontrolą. Niektóre ze środków, które można podjąć, aby kontrolować prawidłowy poziom cholesterolu;

- Stosuj zdrową dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych i cholesterolu oraz bogatą w błonnik.

- Utrzymuj zdrową wagę.

- Regularnie ćwicz.

- Rzuć palenie.

- Zarządzaj ciśnieniem krwi i cukrzycą.