Jak zwiększyć nadnerczy Output

Ciało ludzkie ma dwa nadnercza , jeden na górze każdej nerki . Nadnercza produkują i wydzielają hormony niezbędne . Jednym z najważniejszych hormonów produkowanych , kortyzol , wyposaża organizm w odpowiedzi na stres i wpływa na wszystkie tkanki i narządy organizmu . Podczas dłuższych okresach stresu i chorobywyjście nadnerczy może stać się zmniejszyła i mieć negatywny wpływ na zdrowie. Jednakże , możliwe jest zwiększenie mocy nadnercza. Instrukcja
1

Pobierz odpowiednią , jakość snu każdej nocy . Aby zwiększyć wydajność nadnerczy , ważne jest, aby twoje ciało mieć czas na odpoczynek i się odnowić . Osiem godzin snu każdej nocy jestidealna rekomendacja dla większości ludzi. Realizować harmonogram snu i trzymać się go przez pójściem do łóżka w tym samym czasie co noc .
2

Spożywaj odpowiednie ilości składników odżywczych w diecie codziennie. Jeść trzy posiłki i dwie przekąski dziennie w regularnie wyznaczonych godzinach . Spójność razy je wspiera stabilny poziom glukozy w organizmie i zmniejszenia naprężeń w gruczołach nadnerczowych . To pozwala im pracować wydajniej . Niezbędne składniki odżywcze dla zdrowia nadnerczy są : witaminy, minerały, woda , białko , węglowodany i tłuszcze
3

Wyeliminuj z diety produkty , które szczep nadnerczy , takie jak kofeina, używek i . pigułki . Te osłabienia nadnerczy , zmniejszenie zdolności wyjścia , a nawet może prowadzić do zmęczenia i wyczerpania nadnerczy .
4

skonsultować się z lekarzem , aby uzyskać pełną nadnerczy check-up , w tym badania krwi i badania poziomu kortyzolu . Informacje wytwarzane przez tego powołania mogą wskazać, czy jest to konieczne , aby podjąć nadnerczy leki na receptę i /lub dodatków do gruczołów nadnerczy zwiększyć swoją moc . Testy mogą również diagnozować zmęczenie , wyczerpanie nadnerczy nadnerczy oraz na chorobę Addisona , chorobę autoimmunologiczną charakteryzującą się pod czynnymi nadnerczy .
5

Zapytaj lekarza , jeśli chcesz korzystać z podjęciem syntetyczny glucorticoid takie jak prednizon , hydrokortyzon lub deksametazon zastąpić swój poziom kortyzolu . Ponadto, jeśli jest niski poziom aldosteronu , dodatkowe leki , które mogą być korzystne . Imperium